Élelmiszerek hogy jó Zsír Egészséges zsírok, mint például az omega -3 zsírsavak a sokféle tápanyagokban gazdag élelmiszerek, mint például a dió, lenmagot , a tojás és a lazac. Harvard University S

Jó forrásai Növény Fehérje Sok növény magas aminosavakban (hiányos fehérjék) , de néhány növény gazdag komplett fehérjeforrások , mint például a spirulina , a bab és más tengeri zöldségek. Növények

Egészségügyi veszélyei Fast Foods Fast étel készül és forgalmaznak, hogy fellebbezést nyújthat be az érzékek , ínycsiklandó illatok és csábító gyümölcslevek és textúrák. Sok ember úgy dönt, gyors ételek ,

Gyümölcslé Ötletek Gyümölcscentrifugálás megőrzi a tápanyagokat élelmiszerek, elpusztul , ha főtt . A túl néhány kiegészítők fokozza a tápanyag értéke gyümölcscentrifuga recept tovább . Ház

Hogy kiküszöböljék zsírsejtek Míg nyert zsírsejtek soha nem tűnik el (kivéve, ha hajlandó egy zsírleszívás, ami nem ajánlott ) , zsírsejtek nem csökken a mérete . Általános tévhit a zsírsejtek az, hog

Foods nagy zsírtartalmú meghatározásakor az egészségügyi tényező egy élelmiszer , sokan automatikusan úgy vélik a magas zsírtartalmú rossz választás . Vannak azonban különböző zsírok , amelyeket

Mik Gyümölcsök valójában Zöldség ? Bár hiszem, hogy könnyű lesz , hogy mi a különbség a gyümölcs és a zöldség , az emberek gyakran hajlamosak , hogy a két zavaros . Ennek oka, hogy a gyümölcsök gyakran tár

Típusai glutén kitettségek 2008-tól, az orvosok diagnosztizálták közel 100.000 amerikai lisztérzékeny . Coeliakia intolerancia a glutén termék található számos élelmiszerek, beleértve kenyerek és t

Emésztőenzimek a búza fű búzafűlé ismert, mint egy Superfood : egyetlen étel , amely egy erőmű a vitaminok és tápanyagok a szervezetnek szüksége van egy adag . Ez a széles körben ismert a méregte

Citrus Fruits tartalmazó naringenin Compound naringenin egy természetben előforduló anyag, amely általában megtalálható a citrusfélék. Ez a különleges anyag minősül bioflavonoid és mint más bioflavonoidok , hogy sok

Hogyan tudom állomány glutén - Búza Ingyenes Kamra ? Coeliakia genetikailag kapcsolódik , és váltja ki a fehérje, az ún glutén . Az coeliakia sprue Egyesület , mintegy 1 133 ember lisztérzékeny . Árpa , búza, zab és rozs

Diéta érzékeny bélrendszer Sensitive béltraktus számos oka lehet , beleértve a közös betegség , irritábilis bél szindróma vagy betegség . Nem számít, mi az oka , nyájas ételek segíthetnek enyhíteni

Paradicsom leves Előnyök Egyen egy kis paradicsom levest , és eszik egy tál tele egészségügyi ellátásokra. A paradicsom tele van egészséges vegyületek , és amikor főznek , akkor még több egészség

Hogyan lehet növelni az IGF -1 szintek Az IGF -1 jelentése az inzulin -szerű növekedési faktor I és fontos endogén molekulát az emberi szervezetben . Az IGF -1 szintetizálódik elsősorban a májban a használata

Hogyan kell Keressen egy dietetikus Keresi, hogy a dietetikus a táplálkozás és a táplálkozással kapcsolatos információkat a legjobb módja annak, hogy szerezzen hiteles élelmiszer-és táplálkozási információk

Hogyan vásárolhatok Pure Coconut Water ? Használt évszázadok óta mind a frissítő italt, és a gyógyszerek tonik , kókuszvíz nőtt a népszerűsége miatt bizonyított egészségügyi ellátásokra. Sokan támogatják , beleé

Listája Akaline élelmiszerek lúgos élelmiszer lúgos hatása van a szervezetben az emésztés során , és többnyire természetes és feldolgozatlan . Dr. Robert O. Young , alapítója Energise for Life , kife

List of Super Foods , amelyek segítenek világosabbá a bőr Az egészséges bőr ragyogó bőr -, és természetesen ragyogó arcszínt , a jól kiegyensúlyozott étrend kulcsa . Mivel a test legnagyobb szerve , a bőr nem kevésbé függ a hely

Hogyan olvassuk Élelmiszer Tartalom címkék legfelkészültebb ételt a bolt van szükség az amerikai Food and Drug Administration (FDA) , hogy tegye a terméket tartalmat címkét a csomagokat . Gyümölcsök , zöldségek és

Mik az előnyei a növényi alapú étrend ? A növényi alapú étrend áll a gabonák , zöldségek, gyümölcsök és a bab . Ez a fajta étrend gazdag antioxidánsokban és fitokemikáliák , amelyek megakadályozzák sokféle bete

Hogyan kell feltölteni a jó baktériumokat Jó baktériumok előnyöket a szervezet sok szempontból , többek között segít megőrizni a káros baktériumok sakkban , és folyamatosan élesztő szintjét elfogadható szinten .

Food forrásai a többszörösen telítetlen zsírok többszörösen telítetlen zsírok egészséges ételek, amennyiben ők mértékkel fogyasztják . Forrásai a többszörösen telítetlen zsírok a halak , olajok és omega-3 zsírsavakat

7 Day Étkezés közben a Diet Fogyás csapódik le, hogy egy egyszerű egyenlet : kalória

Típusai Fruit Snack Amikor a gyümölcs snackek , a reklám lehet elég megtévesztő . Sok gyümölcs, snack nem készült valódi gyümölcsöt , hanem áll cukros szirupok , hidrogénezett olajok és gyüm

Alternatív forrásai Kalcium Tejipari termékek, mint például a tej , joghurt és sajt, természetesen kalciumban gazdag egy készítmény, amely lehetővé teszi a maximális kalcium felszívódását az emésztő

Milyen Zöldség & Tartalmazza a legtöbb Gyümölcsök Cukor alkohol? Cukoralkoholok , például szorbit és xilit , természetes módon fordulnak elő sok gyümölcs és zöldség. Ők adnak bizonyos édességek, desszertek és egyéb termékek , mint a me

Foods Az alacsony savtartalom A savasságát étel mért pH-t. Alacsonyabb pH jelent savasabb . A maximum pH 4,6 a cut- off a savasság a hivatkozás konzerv technikákat. Foods , pH 4,7-7,0 minősülnek alacs

Lenmag és Méz Előnyök méhek termelnek mézet , és használja azt , hogy táplálja az egész struktúrát . Az emberek támaszkodott méz tulajdonságait évszázadok élelmiszer-és gyógyászati ​​célokra.

A dolgok , hogy hozzanak Protein Shakes Whey egy kiváló minőségű , könnyen emészthető fehérjeforrás, amely tartalmazza az összes esszenciális aminosavat szükséges , hogy segítse a szervezet javító maga alatt és

Hogyan szét fruktóz Más cukor A fruktóz a cukor gyümölcsökből megtalálható számos ételben , természetes vagy hozzáadott mesterséges . Fruktóz alacsonyabb a glikémiás indexe , mint más cukrok , ami azt

Menü tervek gyerekeknek A gyermek menü terv áll az ételek egész nap, vagy hét . Meg tudja tervezni nap mint nap , vagy előre tervezni , és írja le egy egész hétre való ételek ; három minta nap a

Ételek, amelyek segítenek Alacsony Vas Az a személy, az alacsony vasszint vagy a vérszegénység gyakran úgy érzi, fáradt , szenved fejfájás és szédülés és lehet, hogy a gyors szívverés . Szerint a háziorvos, eg

Típusai Trace Minerals Diétás ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az élethez . Alkotnak két kategória , makroelemek és nyomelemek vagy mikrotápanyagok. Bevitel kevesebb, mint 100 mg naponta szük

Listát azokról az élelmiszerekről nagyon magas rezisztens keményítő Évek , fogyókúrázóknak is próbálják csökkenteni a szénhidrátokat , hogy lefogy. Ennek ellenére , a legutóbbi vizsgálatok azt mutatják, hogy bizonyos típusú szénhidrát - n

A tipikus testépítő étrend Étkezés a megfelelő étrend fontos azok számára, akik megpróbálják az izomépítés . A tipikus testépítő étrend számos ételeket fogyasztott a nap folyamán , hogy áll a fehér

Hogyan változtassuk meg borkősav racémsav borkősav található szőlő és más élelmiszerek és ad a gyümölcs kissé fanyar ízű . Sav racém keveréke két különböző formáinak borkősav. A két forma mondják, hogy királis ,

Ételek alacsony glikémiás érték Ha keres , hogy ellenőrizzék a mennyiségű szénhidrátot eszik , a glikémiás index lehet hasznos útmutatót. Ez egy szabványosított mérési , hogy milyen gyorsan tartalmazó é

Az élelmiszerek enni, ha szeretne fogyni Próbál fogyni , mint mászni a hegyre a magasságra és a mélypontra került . Élelmiszer utáni sóvárgás és a mozgás hiánya is a legjobb az Ön számára. Azonban eszik a jobb é

Az felhasználása PABA PABA rövidítése a szerves vegyület para -amino-benzoesav . Foods tartalmazó PABA tartalmazzák napraforgómag, máj, sörélesztő , búzacsíra, a tojás és a melasz. PABA jelen

Anatomy of a Human Lung A tüdő elengedhetetlen a túlélés , mert látja a többi testünk oxigénnel és eloszlatja a szén-dioxid. Három fő összetevője a tüdő : hörgők , hörgőcskék , és alveolusok . H

FDA rendeletek kalóriatartalma Az Egyesült Államok Élelmiszer-és Gyógyszerellenőrző Hivatala ( FDA ) a tervezett megfogalmazott vonatkozó értékelési rendszert kalóriatartalma az élelmiszerek által bizt

Milyen italokat legjobb rehydrating Your Body edzés után ? Fontos maradni hidratált munka után végre . Többféle italok jótékony munka után végre . Ezek az italok segít feltölteni a tápanyagok és elektrolitok , hogy elvesznek az e

10. Snack , hogy ne a italautomata Busy munkahelyi és iskolai napokon is hagy némi kis időt a megfelelő étkezés. Elkészítése gyors , egészséges ételek előre a legbölcsebb választás , de ha egy utat az auto

Hogyan Gain Muscle magas fehérjetartalmú étrend Fehérje elengedhetetlen épület izmok . Az aminosavak alkotó fehérje segítségével javítási szakadt izomrostok vagy növelni erejüket. Ha úgy érzi , hogy az edzés nem eredmé

Legegészségesebb ételeket enni munka közben ki a szervezet igényli üzemanyag formájában az élelmiszer , hogy készítsen a legjobb eredményeket. Tehát, ha élén a tornaterem a szivattyú egyes vas vagy nyomja meg a futópa

Water Bottle Ötletek Egészen a közelmúltig a legtöbb újrafelhasználható vizes palackok a piacon kemény műanyagból készült . Aggodalmak biszfenol-A ( BPA) és a polietilén-tereftalát kimosódás

Reggeli Ötletek a diéta Van egy jól ismert mondás : A reggeli a legfontosabb étkezés a nap . Sajnos , ez is egy étel , hogy sok ember hagyja , különösen akkor, ha a diéta . Azonban eszik regge

Food Ötletek Reggeli Meeting Felkészülés a vállalati reggeli néha kihívást jelent. Azt akarod, hogy megbizonyosodjon arról, a vendégek elhagyják a teljes és boldog. És azt szeretné, hogy van választá

Tűzés Vegetáriánus ételek vegetáriánusok választani a táplálkozási szokások alapján számos ítéletek , hitek és filozófiák , de egyetértenek abban, hogy az állatok húsát nem szabad megenni . Az ala

Hogyan építsünk Body Mass élelmiszer Építési testtömeg igényel sok kemény munka és elkötelezettség az edzőteremben. Azonban, ha nem eszik a megfelelő típusú élelmiszerek , akkor nem fogja tudni , hogy a csom