Diéta érzékeny bélrendszer

Sensitive béltraktus számos oka lehet , beleértve a közös betegség , irritábilis bél szindróma vagy betegség . Nem számít, mi az oka , nyájas ételek segíthetnek enyhíteni a tüneteket . Próbálja ki a kölyök diéta
Néhány érzékenységét okozhatja , hogy nincs jó baktériumok a belekben .

a kölyök diéta alapja a nyájas és könnyen emészthető ételeket . Ez volt egykor az egyik legnépszerűbb diéták előírt gyermekorvosok gyermekek ideges gyomrot . " BRAT " egy mozaikszó a banán, a rizs , almaszósz és pirítóssal . Enni ezeket az ételeket , míg a bélrendszerben kevésbé érzékeny . Ez nem egy hosszú távú megoldás, mert ez nem egy kiegyensúlyozott étrend , de segít a gyomor problémák. Joghurt is egy jó étel , mert növeli fehérje-és probiotikumok , amelyek a jó baktériumok élnek a belekben.
Igyon sok folyadékot
tartózkodó hidratált enyhíthetik a tüneteket.

víz segíthet lazítani a székrekedés és a kiszáradás megelőzésére okozta hasmenés. Görcsök néha jele a kiszáradás , ezért kap elég folyadékot segíthet megnyugtatni minden görcsök. Szénsavas italok okozhatnak gáz, ami növelheti a bélrendszeri panaszok, így elkerülhető a buborékok . Ugyanakkor az orvosok ajánlom tiszta , sima szóda az ideges gyomrot . Távolítsuk el a szén- keveréssel gyorsan a szalma vagy kanál .
Hozd pénzverde
Tea bekerült a kölyök diéta, a rövidítés " BRATT "

a borsmenta természetes ellazítja az izmokat a belekben . Menta tea kiváló forrása a borsmenta . Kerülje a cukormentes cukorkák , mivel egyes édesítőszerek okozhat bél irritációt .
Kerülje Trigger Foods
ilyen erősen savas ételek, citrusfélék irritációt okozhat .

Egyes élelmiszerek elindult bélrendszeri kényelmetlenséget . Kerülje a tejtermékek , a csokoládé, az alkohol , a citrusfélék , a koffeintartalmú italok, mint a kávé , gazdag desszertek , sült vagy zsíros ételeket. Fűszeres ételek és nyers gyümölcs vagy zöldség is okozhat kellemetlenséget .