Hogyan tudom állomány glutén - Búza Ingyenes Kamra ?

Coeliakia genetikailag kapcsolódik , és váltja ki a fehérje, az ún glutén . Az coeliakia sprue Egyesület , " mintegy 1 133 ember lisztérzékeny . " Árpa , búza, zab és rozs tartalmaz glutént . Amikor valaki lisztérzékeny eszik ezeket az élelmiszereket , hogy kár a vékonybélben , így az ő érdeke, hogy elkerüljék a glutén . Az ő kellene állomány a kamra élelmiszerek szabad a búza és glutén . Bár ez némi koncentrációt és az oktatás az első, vásárlás az élelmiszerek, amelyek gluténmentes hamar szokássá válik . Utasítások
1

Készíts egy listát a kedvenc ételek . Ha inkább a feldolgozott élelmiszerek , több honlapokat gluténmentes és búza -mentes élelmiszerek ( lásd glutén megoldások a forrásokat). Rendelés közvetlenül , és feltölti polcok élelmiszerek megfelelő az Ön különleges igényeit .
2

recepteket , hogy a funkció élelmiszerek szabad búza vagy glutén (lásd referenciák) . Írja be a hozzávalókat a élelmiszerbolt lista .
3

Töltsön fel egyéb gluténmentes termékek, mint a agave nektár , mandula étkezés, chilit , kókusz liszt, kukoricakeményítő és a Fava - bab lisztet. Raktárból a diófélék és magvak szívesen nassolás , valamint az olívaolaj, a klasszikus piros tészta szósszal és fajta rizs
4

Vásárlás gyógynövények és fűszerek íze az élelmiszerek , valamint a cirok , édesíti finom kezeli.
5

Kerülje a búza és glutén szemek azáltal, hogy saját gluténmentes liszt kombinálásával barna rizsliszt , tápióka -és burgonyakeményítő . Quinoa egy gluténmentes gabona , hogy gratulál húsok , baromfi és hal .