Milyen Zöldség & Tartalmazza a legtöbb Gyümölcsök Cukor alkohol?

Cukoralkoholok , például szorbit és xilit , természetes módon fordulnak elő sok gyümölcs és zöldség. Ők adnak bizonyos édességek, desszertek és egyéb termékek , mint a mesterséges édesítőszerek , mert tartalmaznak kevesebb szénhidrátot , mint a hagyományos cukor . A gyümölcsök és zöldségek , amelyek magas cukor- alkoholok is alacsonyabb kalória , és ezért vonzóbbá diétás okokból. Alma

Az amerikai Apple Egyesület , alma az egyik legegészségesebb gyümölcs lehet enni , és ők is magas a cukor-alkoholok , különösen szorbit . Ezek is tartalmaznak fruktózt és szacharózt , melyek a hagyományos cukor , de a magas rosttartalma segít szabályozni a vércukorszintet azok számára, akik a cukorbetegség . Szorbit kínál mintegy 60 százalékkal édes , mint a szacharóz .
Corn

xilit egyfajta cukor alkohol legkönnyebben megtalálható a kukorica . Ez gyakran kivont kukorica és az édesítőszerként használt ízesítéséhez más termékek, mint például süteményekben és rágógumi , de ez is lehet egy tipikus kukoricacsutka . Corn is tartalmaz kálium- és a fehérje .
Pineapple

Bár a mannit és más cukor-alkoholok is kapcsolódik a gasztrointesztinális panaszok szerint az American Diabetes Association , a általában nem termel negatív hatása , ha azt kis mennyiségben . Mannit megtalálható ananász nagy mennyiségben , és biztosítja a 50 és 70 százalék édességi képest cukrot.
Sárgarépa Sárgarépa

optimális egy másik forrása a mannit , valamint a egyéb tápanyagok . Mivel a sárgarépát is használható a legkülönbözőbb ételek, levesek és húsos a zöldség lemezek és saláták , ők egy rugalmas forrása a cukor-alkoholok .
Szilva

Szorbit megtalálható a szilva , amely szintén tartalmazhat szacharóz, fruktóz és glükóz. Szilva kiváló forrásai a vitaminoknak , ásványi anyagok és tartalmaznak kevesebb szénhidrátot , mint sok más gyümölcsöt . Emiatt ezek gyakori diabéteszes étrend .