Lenmag és Méz Előnyök

méhek termelnek mézet , és használja azt , hogy táplálja az egész struktúrát . Az emberek támaszkodott méz tulajdonságait évszázadok élelmiszer-és gyógyászati ​​célokra. Hasonlóképpen , a használata lenmag vezethető vissza sok évszázadon át. Tény, hogy a Király Károly a 8. században széles körben használják a lenmag és a számon, az egészségügyi ellátásokra. Több kutatásra van szükség , hogy megszilárduljanak , amit a hagyományos orvoslás és a sok holisztikus gyógyítók támogatta évekig --- hogy mind a méz és a lenmag több hasznot. Őrölt lenmag könnyebben emészthető

Az emberi test képes megemészteni , és a folyamat őrölt lenmag könnyebben és hatékonyabban, mint az egész lenmag . Szerint a Mayo Clinic, gyakran egész lenmag emésztetlen halad át a gyomor-bél traktusban; így a szervezet nem kapja meg a egészségügyi előnyökkel jár a len . Őrölt lenmag is további fiber hozzáadva a diéta .
Nyers méz egészségügyi előnyei

feldolgozott mézet nem lehet annyi növényi tápanyagok , mint a nyers mézet . Szerint a Whole Foods , a nyers méz gombaellenes , vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal . Ez tartalmazza nyomai a gyanták talált propolisz , az anyag , hogy a méhek a gyártás , és használja a pecsét a kaptár , és kivédjék a baktériumok. Nyers mézet is tartalmaz növényi tápanyagok , mint például a fenil-etil- caffeate és kávésav metil caffeate . Ezek a növényi tápanyagok segíthet megelőzni a rák és a tumor növekedését.
Őrölt lenmag egészségügyi előnyei

őrölt lenmag olyan tulajdonságokat tartalmaz, ami csökkentheti a kialakulásának kockázatát bizonyos betegségek . Bár több kutatásra van szükség , hogy megszilárduljanak len előnyei , az összetevői len - beleértve az omega-3 zsírsavak, mint például ALA , lignans és más antioxidánsok - segíthet megvédeni az emberi szervezetet a cukorbetegség, a szívbetegség , a magas koleszterinszint , a stroke és a rák . Szerint WebMD , megközelítőleg 1,8 g . Az omega- 3 zsírsavak minden evőkanál őrölt lenmag . Lenmag is tartalmaz rostot , illetve 75 és 800 -szor több lignans - amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek - , ​​mint más típusú növényi alapú élelmiszerek .
Honey Elnyomja Köhögés

a hagyományos hazai jogorvoslati lehetőségeket nyugtató torokfájás közé mézzel forró tea vagy meleg vízzel . Méz is lehet hatásos köhögéscsillapító. Gyermek korosztály , vagy annál fiatalabb vannak kialakulásának kockázata csecsemőkori botulizmus , ha az adott méz; azonban idősebb gyermekek részesülhetnek méz nyugtató , köhögés elnyomja tulajdonságait. Egy 2007-es tanulmány elkészült kutatók a Penn State College of Medicine tanulmányozta hatékonyságát a méz , mint dexomethorphan , széles körben használt over-the -counter köhögéscsillapító . Az eredmények azt mutatták, hogy a méz volt olyan hatékony, mint a gyógyszeres kezelés.
Őrölt lenmag adható receptek

különböző receptek befogadására hozzá őrölt lenmag . Sötét színű , nedves ételek, mint a enchiladas vagy fasírt elrejteni az ízét és állagát; lenmag is használható a sütés , vagy hozzá az élelmiszerekhez , mint a turmixokat , joghurt és zabpehely .
méz segíti a Blood Sugar

szerint a Whole Foods , méz segíthet ellenőrzésére vércukorszint miatt arány fruktóz (ami felszabaduló enzimek a máj) glükózzá . Fruktóz segíti a máj felszívódó glükóz és a változó be glikogén . Izom-és májsejtek tárolása glikogén és használja az üzemanyag az emberi agy .