Hogyan Curb Kávé sóvárgást

A fenti közös szenvedélybetegségek ritkán kávét ; Azonban lehet, hogy a leggyakoribb az összes függőség . A reggeli kávé gyakran tekintik az induláshoz szükséges a nap, és felébred , és azt is átterjednek több csésze a nap folyamán. Ha próbálják rúgni a szokás , van néhány módon lehet megfékezni a sóvárgást . Utasítások
1

képzel magad a kávé lassan segítenek csökkenteni a koffein utáni sóvárgás . Indítsa keverés koffeinmentes kávét a szokásos mix , hozzátéve, egy kicsit minden héten , amíg az összes iszik a koffeinmentes . Az ízlelőbimbók soha észre a különbséget, és a szükséges koffein nagyon lassan csökken , csökkenti a fejfájás , ingerlékenység és fáradtság , amely jön a koffein-megvonás .
2

Egyél öt vagy hat kis étkezés a nap folyamán , ügyelve arra, hogy legalább egy fehérje forrás minden étkezés . Étkezés többször segít szabályozni a vércukorszintet, és biztosítja, hogy a szervezet állandó energia- forrás , segít megelőzni a koffein baleset ami a szervezet szeretne egy csésze joe .
3

Igyál sok vizet, és kap rendszeres testmozgás segít öblítse a koffein a rendszer a lehető leggyorsabban . A víz és a testmozgás is segít, hogy növeljék az energia -és harci fáradtság okozta koffein-megvonás . Ha hozzá vannak szokva , hogy a rendszeres kávé szünetek egész nap , hogy egy gyors séta helyett .
4

helyettesítse egy csésze forró kávé egy csésze forró zöld tea . A zöld tea csodálatos íze és felajánl egy lökést az energia , de az is tele van antioxidánsokkal és a flavonoidok , amelyek nagy az egészségre.