Természetes Diéta GERD

GERD , vagy gastrooesophagealis reflux betegség , egy olyan állapot, amelyben az izmok az alsó nyelőcső gyengült arra a pontra, ahol a gyomorsav megengedett splash fel a felső nyelőcső . Ennek eredménye a égő és fájdalom a torokban és a mellkas felső részén . Bizonyos élelmiszerek ismert, hogy súlyosbítja a GERD , míg mások azt mondják, hogy nyugodt a feltételt . Szerencsére néhány egyszerű diéta módosítása néha mind a GERD szenvedő kell lecsendesíteni a kellemetlen tüneteket . Ételek, amelyeket kerülni

Míg néhány saját élelmiszer kiváltja a GERD , bizonyos élelmiszerek ismert, hogy befolyásolja a legtöbb GERD szenvedők két módja van: a kezdeményező savas reflux , súlyosbítva az amúgy is gyulladt nyelőcső alsó , vagy a kettő kombinációja . Foods ismert, hogy rábírja a savas reflux a következők: csokoládé, borsmenta , krémes ételek, teljes tej , olaj , gyorsétterem és zsíros vagy sült ételek . Ételek, amelyek irritálhatják az alsó -nyelőcső izmok közé tartozik a koffeintartalmú italok és savas citrus ételek és italok , mint például a narancslé és a grapefruit .
Ajánlott élelmiszerek GERD szenvedők

Egyes élelmiszerek ajánlott gyomorégés szenvedők miatt igen alacsony a valószínűsége a súlyosbító GERD tüneteket. Ezek az ételek közé tartoznak a gyümölcsök , mint az alma és a banán, a fehérjék , mint a sovány csirke-, marha -és tojás, alacsony zsírtartalmú ételeket , és zöldségek , mint a brokkoli , borsó , sárgarépa, káposzta és sült burgonyával . Miközben ezek az ételek nagyon ritkán súlyosbíthatja a savas reflux , minden ember más , így a legjobb, hogy kísérletezzenek a különböző élelmiszereket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem okoz egyéni reakció .
GERD Diet próbaverzió és a hiba

Mióta GERD tünetek intenzitása betegenként változik , és okoz a személy, aki az egyik módja annak, hogy pontosan élelmiszerek súlyosbítaná GERD , hogy megpróbálja egy felvétel diéta. Kezdve élelmiszerek ismert, hogy nem súlyosbítja GERD , mint a bázis , fokozatosan bele egy élelmiszer egy időben , és lehetővé teszi a szervezet idő reagálni . Ha beleértve az élelmiszer nem okoz incidensek , akkor nem baj, hogy enni.