tápanyagok &Vitaminok Cékla

A cukorrépa növényi , hogy a nő kora tavasszal . A zöldség tele van íz és vitaminok. Mind a zöldek és a gyökér a növény ehető , és mindegyik kínál különböző tápanyagokat. Cékla egy alacsony kalóriatartalmú étel lehetőség, ha keres egy zöldség -vitaminban gazdag A , B és C tápanyagok cékla

cukorrépa gyökerei ismertek , mint a cukorrépa . Ez a része a cukorrépa magas mind a C-vitamin és a folát (vagy B-vitamin ) . Cékla tartalmaznak csak 44 kalória egy 3/4 csésze szolgáló és megfelel 17 százaléka a napi ajánlott mennyiségű C-vitamin
tápanyagok a Zöldek

fél csésze főtt zöldek tartalmaz 30 százaléka az ajánlott napi érték C-vitamin a zöldek is nyújtanak vitamin A.
C-vitamin

emberek nem termel saját C-vitamin , és meg kell enni élelmiszerek gazdag a vitamin , amely fontos eleme az erek , inak, ínszalagok és a csontok . Ez a vitamin is segíti az agyműködést.
B-vitamin

Vitamin B jól ismert, segít megelőzni a születési rendellenességek magzatok , amikor azt az anya a terhesség alatt.

vitamin

vitamin fontos a retina funkciót, és ismert, hogy befolyásolja a gén transzkripció . Az A-vitamin is nagyon fontos, hogy az immunrendszert és segít megvédeni az emberi szervezetet a fertőzésekkel szemben .