Mi a célja az Arch a lábunkat ? Az ív az emberi láb egy összetett szerkezet is három különálló ívek , valamint a szalagok. Az alakja a láb íve változik személyenként. Vannak, akik normális ívek , míg má

Hogyan használjuk a Cane a jobb oldali gyengeség Tudta, hogyan kell járni a nád jelentheti a különbséget mozdulatlanság és aktív életet . A cane ad egyensúlyt és erőt, hogy segítsen ellensúlyozni a legyengült állapotban

Hogyan készítsünk egy Sling Egy pulóver A hevedert egy egyszerű darab orvosi berendezés, amely képes enyhíteni a nagy fájdalom , hogy valaki , hogy megsérült a végtag . A sling mozgásképtelenné a sérült végtago

Hogyan viselkedni Erősít a szag a Cast Miután a leadott a kar vagy láb elég a fájdalom , nem is beszélve , ha a leadott kezd nagyon kellemetlen szag . Sajnos , mivel akkor nem mossa le a területet alatt a lead

Hogyan készítsünk egy Shoulder Sling Egy lepedő váll hevederek akkor használjuk, ha a kar vagy a váll szenvedett egy kis szünetet , törés vagy ficam . Sheets jó hevederek, hiszen könnyen vágható és a puha , rugalmas an

Hogyan Jog A TKR A teljes térdprotézis , vagy a TKR , jellemzően súlyos arthritis - csont dörzsölés a csont - a térdízület . A TKR eljárás magában foglalja eltávolítása végén femur vagy c

Hogyan kell tartani a hátizsák közben a mankó Láb és lábfej sérülések gyakran van szükség több hetes pihenés , hogy lehetővé teszik számukra, hogy meggyógyítsa . Mankó segítségével járni anélkül, hogy szem súlyt a sé

Hogyan Ellenőrizze a kopást Mesterséges Hips Sok különböző szempontból a modern orvostudomány , amelyek segítenek , hogy az élet könnyebb azoknak, akik különféle egészségügyi problémák . Például , ha megszeged a csí

Hogyan Diffúz egy ardenneki Legalább egy gyűrűs Gyűrűs Tear at L4 - L5 Sok ember szenved a hát alsó feltételek , amelyek közül néhány termel legyengítő fájdalmat. Sok ilyen már diagnosztizált egy körgyűrű alakú dudor tartalmazó gyűrűs szakad

Ways-hoz Megáll stubbing a lábujjak stubbing a lábujj közös sérülés, és az egyik , ami könnyen okozott , amikor a hazai vagy más hétköznapi környezetben . Ha csonka a lábujj , van egy rövid villanás a fájda

Aircast vs Üvegszálas Cast A cél a leadott , hogy rögzítse az érintett területre , valamint hogy támogatást és védelmet . Vet jön három formája van: gipsz , üvegszál és a levegő vet . Üvegszálas ve

Hogyan Párna Crutches A törött csont fájdalmas, és a hasznosítás lehet egy unalmas folyamat , ha a mankó nem párnázott megfelelően. A párna padding legyen elég vastag párnát közötti kapcsolat

Hogyan mérjük a kompressziós ruhák a lábak kompressziós ruhák kényelmet és támogatást a műtét után minden területen a test. Ha már lába műtét vagy használ kompressziós ruhák , hogy felépüljön egy futó , vagy más s

Hogyan készítsünk egy Heel Wedge Heel ékek támogató eszközök célja, hogy enyhítse sarok , csípő-és hátfájás , miközben séta vagy állva . Heel ék kijavítani supinatio és pronációját által elleni szög a bo

Vajon Stretching megnyúlt izmok ? Az izmok tartozékait kemény kötőszövet - a fascia - , amelyek meghatározzák , hogy milyen mértékben az izmok növekedését . Performing stretching gyakorlatokat, hogy tegye

Nyúlik az izom alá a térdkalács A térdkalács vagy patella kiterjed fontos területe a lábát. Ezen a területen sok az izmok a felső és az alsó lábszár találkozik , így a képesség, hogy mozog az alsó lábsz

Stretching Shin izmok a gumiszalag Amikor eléred le , és érintse meg a lábszár , azt veszi észre, a kemény sípcsont . Kifelé a lábszáron , úgy érzi, a puha, húsos területen. Ez a tibialis anterior izom , a

Tensor fasciák Latae Muscle Kinyújtja nagy izomcsoportokat inkább, hogy a legtöbb figyelmet , amikor a gyakorló - amíg az egyik a kisebb izmok lesz szoros, vagy gyenge, és hívja fel a figyelmet magára . Ezek

Jóga Kinyújtja a psoas Izom Az psoas kritikus izom a mag, amely sokféle szerepet tölt be a szervezetben . Nem csak ez segít fenntartani a testtartás , és támogatja a törzs, a psoas is lehetővé teszi

Nyúlik Mellkasi paraspinális izmok paraspinális izmok , csatlakozik a gerinc , mozgás és stabilizálják a gerincoszlopot . Gyenge vagy merev hátizmok vezethet rossz testtartás , és tegye meg a kockázata a s

Jelentkezés Heat az izmok előtt Stretching rendszeres nyújtás javítja az izmok rugalmasságát , a vér áramlását és a mozgás az ízületek . Performing stretching gyakorlatokat hideg izmok azonban növeli a sérülés koc

Izom Stretching Enhancer fejlesztése az izmok rugalmasságát legyen része a hatékony fitness rutin , valamint építési izomerő és javítja szív-és érrendszerre . Akár nyújtás előtt és edzés után , h

Erős kéz és csukló Jóga Ön kérjen egy csomó a csuklója a jóga. A fordított pozíciók viselő nagy tömeg a kis ízületek , ha a csukló érzi fájó és Achy után ülésén a mat , akkor fel kell építeni tö

Stretching bicepsz Izombedurranást Egyik célja az erősítő edzés , hogy úgy érzi , hogy a kezdeti izompumpa . Tudod, hogy az izmaid reagálnak az edzés , ha úgy érzi, a rohanás a vért a területen, és hogy en

Meghatározása Izom Stretching Stretching fontos része a fitness és a testmozgás. Nyújtás edzés előtt úgy gondolják, hogy csökkentse a sérülés kockázatát elkészítésével az izmokat a tevékenység követni

Vajon Stretching Súgó merev izmokat az idősebb emberek? Aging is megbosszulja magát, a test , különösen, ha genetikailag hajlamos bizonyos feltételek mellett. Ez minden bizonnyal igaz, ha nem tartottak lépést a fitness az évek

Milyen izmokat kell nyújtó Touch lábujjak ? Elég rugalmas ahhoz , hogy érintse meg a bokáját segít kihajol, és vegye fel a tételeket a padlóról több egyszerű . Azonban ez még fontosabb, mint ezt. Nem tudja , hogy é

Nyúlik a iliacus Muscle Amikor beszélünk, nyúlik a csípő flexorok , a psoas nagyobb és kisebb izmai a legtöbb figyelmet , amivel a iliacus az árnyékban . Azonban a iliacus fontos szerepet játszi

Összevonás és Stretching izomszövetek izmok szerződés szakaszon szövetkezeti mozgalmak egymással. Amikor az egyik izomcsoportot szerződések és egyre rövidebb , az ellentétes izomcsoportot kiterjeszti és megho

SCM Muscle Nyújtja és testtartás Ha döntse hátra a fejét , és kapcsolja be a jobb oldalon, akkor úgy érzi, a nagy izom a nyak , amely fut a kulcscsontja , hogy az állkapocs a fülünkhöz . A sternocleidoma

Túlzott Stretching Muscle Ön valószínűleg hallott számtalan fitness oktatók sürgetve, hogy hajlik , eléri , megnyúlnak és nyújtsd a feszült és feszes izmokat . De mint a legtöbb dolog az életben,

Hogyan , hogy nyúlik a brachialis izmok A brachialis izom felelős a hajlító a könyök . Úgy kezdődik a bicepsz izmok , és kiterjeszti a felkar csont , a felkarcsont , valamint az alkar csont, a singcsont , hogy

Lehet Napi Stretching növeli az izom mérete? Ha azt szeretné, duzzadó izmok , a napi szakaszok nem erre a célra. De a nyújtás nem megnyúlnak és pihenjen izomrostok , amely kínál számos fitness előnyeit. Ha új gyakor

Stretching technikák Oldja az izmok Amikor az izmok feszes , úgy érzik, merev és fájó . Amikor edzel, overreaching , és nem nyúlik az izmokat edzés után okozhat az izmok , hogy húzza fel . Ők is húzza , ha

Eszközök Stretching és izommerevség izomfeszültség vezethet izom könnyek és egyéb sérülések edzés közben . Mielőtt részt a fizikai aktivitás , bemelegítés az izmok és a kötőszövet könnyű formája a szív-és e

Izom húzódik a Shin Készült Chair Ha egy gyakorlat kezdő vagy nemrégiben növelte az intenzitása az edzések , ne lepődj meg, ha a lábszáron elkezd kvetch . A hirtelen megnövekedett az aktivitás vezethet sh

Stretching rutin egy szűk Back &Combhajlítók hosszan tartó ülés vezet szigorítás az izmok a hát alsó részén és a hátán a comb , az úgynevezett combhajlítók . Feszes izmok nem csak akkor vezet a rossz testtartás , ha

Térd Strenghting Gyakorlatok Gondolj bele, hogy mennyi munka a térd nem minden nap -, hogy segítsen járni, futni , állj fel , ülj le, és így tovább. Akkor is, ha csak most áll még, térdre felelősek v

Izom, ami átnyúlik a Front mellkas felső Legyen szó akár az öltözőben , vagy az oldalak egy fitness magazin egyes izmok úgy tűnik, hogy több figyelmet, mint mások. Mellett a has , bicepsz és a fenék , hallani fo

Nyúlik a iliopsoas Muscle ismertebb , mint a hip flexor , a iliopsoas fut a gerinc , az egész a medence , a te combcsont . Ez az izom két részből áll , a iliacus és a psoas - és ez felelős a hajli

Mit izmok Do You Feel nyújtás során végrehajtott Butterfly Stretch ? Ha hozzá szeretne adni egy egyszerű szakaszon , amit tehetünk, szinte bárhol a fitness rutin , úgy a pillangó szakaszon. Amikor végre ezen a szakaszon helyes , akkor úgy

Mi az összefüggés a testmozgás és a tanulási képességet ? A mozgásszegény életmód , hogy a modern komforttal már keltett nemcsak veszélyezteti az egészségét . Azt is veszélyezteti a kognitív képességeket . A tested megszületett

Típusú kültéri gyakorlatok, amelyek könnyen a térd gyakorlása a szabadban is pozitívan befolyásolja minden szempontból az egészségre, beleértve a fizikai , szellemi és érzelmi egészségére . Aktív játszani a természetben i

Rutinok Muscle Stretching erőfeszítéseket téve annak érdekében , hogy fenntartsák a rugalmasságot, javítja a mobilitást és csökkenti az izom - szorító fájdalom kérdéseket. Rugalmasság fokára utal

Hogyan készítsünk gyakorlat kevésbé fájdalmas A régi mondás azt mondja, hogy nincs fájdalom, nincs nyereség . De az igazság az , hogy a gyakorlat nem igazán fájt . Míg egy kis másnap fájdalom rendben van , és érezte,

Nyúlik záróizmok edzés után az edzőteremben , az utolsó dolog, amit szeretnék , hogy elhagyja egy izomhúzódás . Az egyik legfontosabb módja, hogy elkerüljék a feszült izmok is, hogy az id

Megelőzése Achy ízületek edzés után Achy ízületek gyakori , és egy normális része az öregedési folyamatot. Bár a rendszeres testmozgás is segít megőrizni az ízületek és a többi a szervezet egészséges , sok

A legjobb Jóga sternocleidomastoid A sternocleidomastoid egy izom , amely kiterjeszti a háton és a koponya körül a fül lebeny le a kulcscsont . A sternocleidomastoid folytat minden alkalommal, amikor bekap

Gyakorlatok , amelyek jó nők Hip Bone Health Soha nem lehet elég korán kezdeni gondolkodni a hip csontok egészségét. A Centers for Disease Control and Prevention jelenti, hogy esik a fő oka a sérülés halál éves nők

Gyakorlatok és Geriátriai Rehabilitáció A természetes progressziója öregedés csökkenti az erő, a gyorsaság, a rugalmasság és az állóképességet. Sőt, az egyik a három felnőtt 65 éves és idősebb lesz elviselni a