A megfelelő típusú nád . Vesszők lehet fa , műanyag vagy fém. Kezeli a sík vagy ívelt , lapos fogantyúval , hogy könnyebb megfogni . Vesszők is jön egy, három, vagy négy részből álló bázisok. Ha az egyensúly romlik , a három vagy négyágú canes működnek a legjobban .
2
Fontos, hogy a cukornád a megfelelő magasságban . Ha Ön rendelkezik a cukornád , a könyök kell hajlítani a 15 fok . Ha befejezte a karját az Ön oldalán , a tetején a cukornád kell lennie még a csuklóját . Néhány bot állítható , míg mások nem .
3
Nyereség a mérleg előtt séta . Fogja meg a cukornád a bal kezével , és a növény a földre . A cukornád kell a kívül a bal lábát , mintegy négy cm-re . Használja a cukornád , hogy tartsa egyensúlyban állva . Ha úgy érzi, stabil, készen áll , hogy gyalog .
4
Grip a cukornád a bal kezével . Növény a cukornád körülbelül négy hüvelyk előtt, közben előrelépett a jobb lábát. A cukornád és a gyengébb , a jobb láb kell leszállni időben . Tartsa a cukornád ültetett a földre lépsz előre a bal lábát. A bal lábát kell leszállni a földre, éppen megelőzve a cukornád . Ismételje meg a folyamat minden lépése .
5
Rise ülő helyzetből segítségével a cukornád mérleg . Tartsa a cukornád a bal kezét , és a növény a földre négy cm-re a bal lábát . Tedd a jobb kezét a szék karfáján . Nyomja meg magad, használja a karját. Tartsa a cukornád ültetett a földre , ahogy stabilizálja az egyensúlyát.
6
Menj fel lépést azzal, hogy a jobb kezét a korlátra . Tartsa a cukornád a bal kezével . Fokozni a bal lábát az első . Plant a cukornád ugyanazon a lépés mellett a bal lábát. A nád az egyenleg fokozni a jobb lábát. Menj fel a lépcsőn, egyesével . A hegymászó lépéseket , hogy valaki magával.
7
Go down lépéseket tartja a cukornád a bal kezét, és a korlát a jobb . Tegye a cukornád a lépés az első, majd lelép a jobb lábát. Step le a bal erősebb lábát az utolsó . Menj le egy lépéssel egy időben. Van valaki , hogy a biztonság érdekében.