Egészség és a Betegség
A két fő oka a izomgörcsök a túlzott és /vagy a sérülés az izom , vagy a kiszáradás . Mivel az izmok a csukló használják erősen egyes tevékenységek , mint például a gépelés vagy a varrás , e feladatok hosszú ideig vezethet izomgörcsök . Görcsök sok izmok is lehet hozni a kiszáradás .
Treatment
A fellépő izomgörcs , állítsa le a jelenlegi tevékenységet , és lassan masszírozza a területet. Óvatosan mozgassa a kezét az ellenkező irányba , hogy a görcs .
Prevention
Maradj hidratált az ivóvíz gyakran. Ön megakadályozhatja csukló izomgörcsök váltakozó feladatokat, amelyek jelentős mértékben támaszkodik a kéz és a csukló más tevékenységekkel . Ügyeljen arra is , hogy gyakori rövid pihenők során hosszú ideig tartó tevékenység .