Hogyan heveder Twisted boka Szerint a Mayo Clinic , a csavart , vagy kificamodott , boka gyakori sérülés , amely akkor jelentkezik, amikor a szalagok , amelyek támogatják a boka csavart vagy szakadt

Megoldások horkolás A horkolás egy bosszantó probléma, hogy sok embert érint , valamint a partnerek . Nem csak horkolás zavarja a normális alvási szokások , a zaj tartja mások a szobában ébr

Hogyan Wrap egy ász Bandage a Shin Splint Shin sínek gyakori sérülések között, futók és más sportolók okozta extrém nyomás a lábakon , különösen a magas futásteljesítmény és a kemény talajon. Shin sínek állnak ex

Mi az a Mozgáskorlátozottak Gearbox ? Hajtóművek a kerekesszékes éppen olyan fontos, mint a sebességváltó az autók , és szolgálja lényegében ugyanazt a célt . A cél egy Gearbox sebességváltó egy autó közvet

Gyakorlatok Meg kell erősíteni a szalagok a térd A térd több szalagok rajta , hogy csatlakoztassa a csontok a láb együtt . Ezek a szalagok kissé könnyű sérülést , különösen a sportolók, akik stressz és a törzs őket gyak

Hogyan Wrap Könyök egy ász Bandage Közös sérülések gyakoriak az atlétika és a sport , akár a szentesített játék, vagy egy barátságos játék egy városi parkban. Emiatt egy ász Bandage felbecsülhetetlen semmi

Hogyan heveder Patella Knee sérülések fordulnak elő a felnőttek és gyermekek egyaránt. Például jumper térd vagy patella tendinopathia előfordul a túlzott a jumping, irányváltás vagy a leszállás

Hogyan javítása a talpi Plate ? Sérülések a talpi lemez, a vastag, rostos szerkezet , amely támogatja az alsó a lábközépcsont láb , gyakran fordulhat elő, ha a túlzott . Ismert metatarsalgia , talpi sér

Hogy vagy használt számítógépek a Sports Medicine ? Sport gyógyszert középpontjában a tanulmány , a megelőzés és a kezelés a sport és fitness kapcsolatos sérülések . Számítógépes technológia segíti ortopéd sebészek , valam

Típusai rotátorköpeny javítás Rotator köpeny javítások között egyaránt sebészeti és nem sebészeti kezelések . Nem sebészeti kezelések gyakran segít enyhíteni a fájdalmat és visszaállítani váll használ

Cascade Szánkópálya adatok A szánkópálya a találmánya az indiánok élt Kanadában. Melyik törzs találta , hogy akár a vita , de a szánkópálya a praktikum és az egyszerű használat biztosította , hogy

Rotátorköpeny Gyakorlatok úszók Váll izmok nagyon fontos úszás mozgások , és gyakori, hogy a fürdőzők , hogy fejlesszék a fájdalom a váll . Úszás különösen stresszes az izmok teszik ki a forgató mandzse

Hogyan ne Shin sínek Miután a foci játék , a jog a park körül , vagy olyan tevékenység , amely magában foglalja a sok futás, ha úgy érzik, rossz közérzet mellett a sípcsont . Az alsó lábszár

Útmutató a térhatású Floam Air vet Térhatású Floam Air vet tervezték rugalmas anyag, amely támogatja egyenetlen felületeken . Az öntött van kialakítva, hogy kényelmesen át a bokacsont anélkül, hogy támogat

Törött herék Here trauma - gyakran nevezik a törött vagy megrepedt herék - kategóriába három csoportba sorolhatók: tompa trauma , áthatoló trauma és degloving trauma . Tompa trauma ,

Hogyan fordított rotátorköpeny Tear A szerrapeptáz ? A rotátorköpeny egy sorozat négy izmok körülvevő vállízület . Könnyek a forgató mandzsetta okozza megerőltető tevékenység vagy ismétlődő mozgás így a törzs vagy szétválas

Hogyan Tape egy boka Sport Az egész móka és játék, amíg valakinek baja esik - így nem a legjobb , hogy megbizonyosodjon arról , hogy valaki nem te vagy. A bokája egy fájó pont a sportban. A legfont

Hogyan kell értékelni a Scrotalis Sérv Scrotalis sérv okozza hasonlóan , hogy a legtöbb sérv okozza --- a súlyemelés és a testmozgás. Az elsődleges tünetek a dudor a herezacskó és egy égő érzés , és az emberek

Hogyan Heal Fájó Feet viselése rosszul illeszkedő cipő, túlzott gyaloglás , álló , sérülések és egyéb tényezők okoznak fájó láb . Könnyű láb fájdalom segítségével néhány otthoni technikák és m

Korrekciós Hammer lábujjak és Futás futás Hammertoe a fájdalom , a szó szoros értelmében . Amikor fut, a lábad földet ér mintegy 800 -szor egy óra, amely kínzó , ha szenved Hammertoe . Hammertoe olyan állap

Hogyan lehet javítani a Shoulder tartomány Motion Váll rehabilitációs gyakorlatokat lehet használni, hogy javuljon a különböző mozgás és erő a vállát . Ezek elveszett sportsérülések és a balesetek. Ezek merevvé válnak ,

Kinesio Taping módszer a Turf Toe Turf toe egy dorsiflexion rándulás az első metatarsophalangeal közös . Az Kinesio Taping Association International honlapján Kinesio Taping módszer terápiás protokoll , h

Jelentkezés rugalmas pólya Rugalmas pólya használata alkalmazni egyenletesen elosztva nyomás alatt a sérült helyre. Általában kezelésére használt izom rándulások és húzódások, elasztikus kötszer se

Hogyan lehet erősíteni Leg ligamentumokkal ínszalag a lábak , melyek a zsanérok a térd , elengedhetetlen a mozgás, és akkor könnyen károsíthatja azokat a megerőltető tevékenységek , mint a sport . Ha sérülést eg

Cipő Különböző Arch típusai szerint a Sierra Trading Post , milyen típusú arch már befolyásolja a mértékét pronáció . Mivel minden cipő más , találni, hogy támogatni fogja az ív és a pronációját típ

Hogyan Tape egy Achilles-sarka A közös eredménye súlyos sérülést , hogy az Achilles- ín műtéti javítása és időszak immobilizáció kemény öntött . Miután befejezte az időszak immobilizáció és azt a leado

Hogyan Tape Váll összeütközés A váll összeütközés gyakran nevezik úszó váll vagy a dobó válla , mert eredménye nyomást a forgató mandzsetta , mint a kar felemelkedik többször . A tünetek közé tartozik

Hogyan védjük a Toe With No Nail ujjak nagyon kényes testrészek alkalmas arra, hogy elnyomta és összezúzta . Vesztes köröm is nagyon fájdalmas , és védi , hogy az érzékeny toe fontos enyhíti a fájdalmat

MCL Gr II Rehabilitációs Protocol A mediális fedezet keresztszalag ( MCL ) merőleges a közös vonal belső oldalán a térdét. Ennek célja , hogy szabályozza a befelé irányuló erők a térdét. Strain , hogy a s

Ice Pack utasítások Ice csomag már régóta forrása azonnali megkönnyebbülés ínszalag ficamok , feszült izmok és zúzódásokat. Alkalmazása egy jégtorlasz, hogy a sport vagy a munkával kapcsolat

Hogyan Tape a hálózati közös Az AC ( acromioclavicular közös) legmagasabb pontja a váll , és ahol a vállcsúcs ( felső részét a lapocka ) megfelel a kulcscsont és kulcscsont . A két csontok csatlakozo

Szükséges dolgok Foot Gyógyfürdők Foot gyógyfürdők pihentető , és felkérte, hogy bárki, aki élvezi a kényeztetés magukat. Vannak alapvető eszközök szükségesek , hogy sikeresen működik a kádat . Sok ilyen

Hogyan lehet visszaállítani az ACL Újjáépítési Autograph Amikor a javítás elszakadt elülső keresztszalag ( ACL ) , az orvosok két különböző módszer javítás a szalag : az allograft és autograft módszereket. Az allograft , orvoso

Gel Vs . Kenőcs Mivel a modern orvostudomány fejlett, gélek és kenőcsök egyre hatásosabb és hatékonyabb . Ezeket használják ugyanerre a célra , de különböző módon. Választás a gélek és k

Strapping Sérülések Rögzítés vagy szalagra vonatkozik alkalmazása ragasztószalaggal , hogy megakadályozzák a sporttal kapcsolatos sérülések vagy újra sérülést sportolók visszatért a sport. E

Hogyan lehet megelőzni a lábikragörcs Amikor ülő munka Amikor a láb izmait szerződést önkéntelenül , ez vezet a fájdalmas érzés az izomgörcsök . A legtöbb ember szenved a lábikragörcs valamikor, vagy más , de van néhány dolog

Atlétikai Sports Medicine , hogyan Tape egy boka Support boka hajlamosak a sérülések , mint például a rándulások és húzódások , különösen a sportolók . Az egyik módja annak , hogy ezt a problémát az, hogy a sportos szalagot , h

Hogyan csökkentse borjú görcsök A gastrocnemius vagy soleus izmok , más néven a vádli izmait , hirtelen szerződést éjszaka vagy azt követően intenzív fizikai aktivitás . Bár a borjú görcsök általában ár

DIY Jumper térde Strap Jumper térdére sújtja sok profi és amatőr sportolók . Ennek kompenzálására , sok sportoló egy jumper térdét szíjjal. A jumper a térd pánt is csökkentik a fájdalmat sportt

Hogyan helyezze a sínt a Tennis Elbow Teniszkönyök egy olyan állapot, amelyben az inak körül a könyök lesz komolyan gyulladt eredményeként túlzott . A feltétel gyakori a teniszezők , és más ütő sport sportoló

Hogyan Tape egy sérült vállát Sportolók , akik használják a fegyvert, újra és újra, közben sportok hajlamos váll sérülés . Körültekercselés egy sérült vállát támogatást és enyhíti a fájdalmat , míg a

Hogyan kezeljük Tennis Elbow otthon Oldalsó epicondylitis , hétköznapi elnevezése: teniszkönyök , akkor történik, amikor az izmok és inak a külső a könyök vannak kitéve ismétlődő stressz vagy túlzott . A Ne

Hogyan csinál egy mély kötőszöveti masszázs Mély kötőszöveti masszázs egyfajta masszázs, amely célja, hogy felszabadító korlátozások a test és a szakítás korlátozó heg . A mély szöveti masszázs sokkal intenzívebb,

Hogyan Stretch Leg inak ne okozzon sérülést inak a lábad az alábbi néhány egyszerű nyújtó mozdulatok előtt edzés . Achilles ín az Ön borjak sarkú kiemelkedő helyek ín sérülések , mint például ín

Hogyan Wrap Shin sínek sportos Tape Shin sínek általában akkor jelentkeznek, az elején egy új sport szezonban. Magukban foglalják a helyi fájdalom és diszkomfort futás közben , vagy ugrás , mint a pályán, k

Hogyan kell gyógyítani a Zsíros Borjú A húzta borjú , vagy borjú törzs egy olyan állapot, amikor a borjú izom megsérül vagy szakadt . A súlyossága a törzs függ a kár összegét , kezdve a minimális könnyezés eg

Hogyan Húzza Shoulder ligamentumokkal Shoulder szalagok kis kötegek szálak kötik össze a csontok , a vállízület , hogy lehetővé teszi a szabad mozgást , a kar és a váll . A glenohumeral együttes , amely csatl

Hogyan Compression Wrap Foot A láb és a boka megtapasztalhatja duzzanat , mint a sérülés miatt bármely inak , szalagok és izmok . Compression csomagolás az alkalmazás egy rugalmas pólya , hogy segíts

Lépésről- lépésre, hogyan kell járni mankó Crutches olyan eszközök, amelyek lehetővé teszik, hogy némileg a mobil , akkor is, ha sérült a láb vagy a láb . A mankóval jár , mint a csere lábát , a fajta - ami azt je

Hogyan Wrap Váll géz váll sérülés nem tud egy lengéscsillapítót a mindennapi tevékenységeket. De ha vigyáz , hogy tekerje megfelelően, egy sérült rotátorköpeny vagy izom akkor meggyógyul könn