A váll összeütközés gyakran nevezik úszó váll vagy a dobó válla , mert eredménye nyomást a forgató mandzsetta , mint a kar felemelkedik többször . A tünetek közé tartozik a fájdalom a váll , akkor is, ha nyugalomban , valamint a duzzanat, véraláfutás és érzékenység . Ha van egy váll összeütközés , úgy érezheti, éles fájdalom , ha mozgatni a karját. Lehet enyhíteni néhány ilyen fájdalmat a szalagra a váll területén. Ez az, amire szüksége van
Non- stretch sportos szalag
Olló
Show More utasítások
1
hely két csík az atlétikai szalag, side-by -side , mint a közös , a tetején a vállát. Ezt nevezik a horgonyt.
2
Bend a könyök és fuss egy szalag szalag mellett a felkar . Ez a szalag fut a külső a karját a tetején a váll , kezdve a horgonyt a bicepsz . Ez aztán körül a bicepsz , és jön a belsejét a kar , véget vissza a horgonyt.
3
Ismételje a 2. lépést , hogy erősítsék a szalagra .
