Hogyan csinál egy mély kötőszöveti masszázs

Mély kötőszöveti masszázs egyfajta masszázs, amely célja, hogy felszabadító korlátozások a test és a szakítás korlátozó heg . A mély szöveti masszázs sokkal intenzívebb, mint a svéd masszázs . Ez általában összpontosít egyik terület a test , hogy okozhatja problémák vagy fájdalom . Lotion általában nem használják a mély szöveti masszázs . Mély kötőszöveti masszázs fájdalmat okozhat néhány napig a masszázs után befejeződött. A masszázs nem kell kitölteni konzultáció nélkül az orvos . Utasítások
1

csülök helyett hüvelykujj a sérülések elkerülése érdekében. Az első két ujját a prominens kezét, és használja az ujjpercek gyúrni az izmok . A hüvelykujj kell lefelé , így a kar marad a természetes helyzetben . Használja a lassú , mély mozgását. Ismételje meg a mozgás , hogy meleg a mögöttes szövetek . Knuckles is jut a hát, láb , kéz és a lábszár .
2

ügyében azokon a területeken , amelyek a nagy izmok amely őket . Az alkar , bicepsz és a négyfejű olyan területek, ahol ez a módszer alkalmazható . Nyomja ujjával rá az izmot , amíg ellenáll . Ne nyomja nehezebb. Pihenjen a nyomás eltávolítása nélkül az ujját . Várjon néhány másodpercet . Az izom fog pihenni , így mélyebb hozzáférést a szövetek alatta . Ismételje eléréséhez alacsonyabb . Használja a csülök , hogy meleg , és masszázs az izmok , ha megnyugodott .
3

ököllel a tenyér befelé természetes helyzetben . A nyomás az öklét kell származnia gravitáció és a saját testsúly . Ne használja a váll izmait , hogy beleveti magát az izmok . Fists lehet használni a hát, csípő és az alsó lábszárat . Munka közben a csípő, hogy olyan helyzetbe , ahol a kar egyenes és tudod használni a súlyát , hogy nyomást .
4.

munka egy adott területen vagy egy részének a szervezet, mint a hátsó , láb-vagy nyakát. Összpontosítva egy része a szervezet csökkenti az általános stresszt , hogy a beteg merülnek fel . Ha különösen problémás területek , dolgozni velük egy időben több különböző foglalkozások .