Hogyan Wrap Shin sínek sportos Tape

Shin sínek általában akkor jelentkeznek, az elején egy új sport szezonban. Magukban foglalják a helyi fájdalom és diszkomfort futás közben , vagy ugrás , mint a pályán, kosárlabda és röplabda . A hátsó tibialis izom-és hosszú hajlító izmok az ujjak duzzadtak, fájdalmat okoz. Shin sínek lehet akut vagy krónikus jellegű , és az egyik leggyakoribb oka a túlzott. Muscle fáradtság gyakori hozzájárul az akut Shin sínek , míg a túlzott sérülések hozzájárulhat a krónikus Shin sínek . Kezelések változhat egyén, hanem a jég masszázst és szalagra ismert, hogy bizonyos fájdalmat. Ez az, amire szüksége van
Atlétikai szalag , 1,5 cm széles

Show More utasítások
1

Shave a sípcsont és a vádli az érintett lábát. A tiszta felületet biztosít a szalag tapad a bőrhöz .
2

Ülj a térd hajlított és a száj sima az asztalra. Ez lehetővé teszi a borjú izmok ellazulnak .
3

Alkalmazza az első két horgony csík függőlegesen a belsejében a borjú . A második horgony csík megy függőlegesen kívül a borjú . Mindkét sávot kell elhelyezni midcalf .
4

Tegyünk egy csík szalag alján az első horgonyt. Indítsa el a szalag mögött, és a láb körüli szögben egy spirális mintázat végződik úgy, hogy az alján a második horgonyt. Vágjuk a szalagot . A szalag teszi X közepén a lábszár .
5

Ismételje meg a spirál szalagra mintát, amíg el nem éri a tetején a horgony csíkok . A szalag átfedi egymást egy kicsit.
6

rögzítse a ragasztócsíkokat helyezze két új horgony csík fölött a szalagot.