A köszvényes arthritis diéta

köszvény által okozott túlzott mennyiségű húgysav a szövetekben és a vérben. Mivel kezd felhalmozódni , kristályosodik és nyújt be a kötések a test , ami a tüneteket, ízületi gyulladás . Szereti az ízületek legtávolabb a szív, mert általában hűvösebb, mint a kötések , amelyek a legközelebb a törzs a test. Húgysav a végtermék , a bontásban purinok . Gazdag, zsíros élelmiszerek ismert, hogy egyik fő oka a köszvény feltételek miatt túlzott mennyiségű húgysav -termelő alkatrészeket. Raw Foods

Egyél több nyers gyümölcsöt és zöldséget. Ezek magasabb a tápanyagok , mint a feldolgozott élelmiszerek, és ezek a tápanyagok könnyebben felszívódnak a szervezetben . A gyümölcsök és zöldségek, amelyek magas vitamin B-, C -és E- kell enni rendszeresen . A friss gyümölcslevek is jó étrend kiegészítéseket . Cseresznye-és meggylé semlegesíti a húgysav. Áfonya és eper is ugyanolyan semlegesítő hatásokat.
Kerülje Purines

Kerülje élelmiszerek, amelyek magas purin . Ezek közé tartozik a spárga , szardella , makréla , gomba, sörélesztő , földimogyoró és szardínia . Ha a purin emésztettük , és lebontva a szervezetben, az egyik melléktermékek a húgysav . Míg néhány húsok nem lehet magas purin , mégis tartalmaznak nagy mennyiségű húgysav , ezért el kell kerülni vagy mértékkel fogyasztják .
Fried /zsíros ételek

Kerülje élelmiszerek, amelyek mélyen olajban sült vagy főtt állati zsiradékok és a vaj . Próbáljon olívaolaj vagy pórsáfránymagolaj alternatívaként . Néhány zsír elengedhetetlen a diéta, de nem lehet használni azt.
Finomított /feldolgozott élelmiszerek

Kerüljük a finomított és feldolgozott élelmiszerek , mint például a fehér lisztet és a cukrot . Ezek többnyire mentesek a tápanyagok és okozhat sav szintje a szervezetben emelkedik. Ez pedig , akkor növeli a húgysav szintjét , és az , ahogy a szervezet kezeli a megszüntetése .