Étrendben colitis ulcerosa

Emberek colitis ulcerosa megtapasztalhatja kemény széklet , fekély, véres hasmenés , gáz- és intenzív hasi fájdalom . Amikor a vastagbél bélés begyullad élelmiszer nehezen halad keresztül. Bár van néhány lépés, amit megtehetsz , és az élelmiszer- lehetőségeket , amelyek segíthetnek a tünetek enyhítésében , nincs egy ajánlott étrend minden colitis ulcerosa betegek . Irányítsd a fekély flareups igazítja a diéta, hogy az Ön igényeinek . Dairy

Számos ember azt találták, hogy a flareups után alábbhagy kiküszöbölése tejtermékek a diéta. Sokan tej vagy laktóz intolerancia , amit segítve a colitis ulcerosa tünetei . Próbáljon ki egy élelmiszer megszüntetése étrend és nélküle tejtermékek egy hónap, hogy hogyan érzi magát . Record egy élelmiszer folyóirat bármilyen csökkenése vagy növekedése a tünetek . Ahelyett, hogy a tejtermékek , nézd meg alternatívákat , mint a szója, rizs vagy kókusztej termékeket . Megtalálhatja fagylalt , sajt és tej ezekből növényi alapú termékek. Ha a megszüntetése diéta, azt jelzi, hogy allergiás a tej , győződjön meg róla , hogy elég kalciumot a kiegészítők .
Fiber

Fiber kiüríti a méreganyagokat , ad a test hosszú - tartós forrása az üzemanyag, és lágyítja széklet. A test hosszabb időt vesz igénybe , hogy lebontják rost létrehozni glükóz, ezért gátolja a radikális vércukor ingadozások. Brokkoli , spenót , káposzta és kelbimbó van néhány választási lehetőség . Ön gőz zöldségeket , ha túl nehéz enni nyersen. Más források a szálak közé , barna rizs, búza pirítóssal , a lencse és a rizs sütemény . Bár szál előnyös segít széklet áthalad , számos nehezen a puffadás és fájdalom kapcsolódó szénsavas élelmiszer. Kezelésére a gáz néhány ilyen élelmiszerek okozhat , próbálj ki egy anti - gáz gyógyszert. Alternatívájaként az oldhatatlan rostok csak akkor veheti oldható rostok , mint Metamucil . Ha ez nem enyhíti a fájdalmat , akkor el akarja kerülni a gáz -termelő élelmiszerek teljesen.
Protein

leggyakrabban ajánlott étrend colitis ulcerosa egy alacsony szénhidrát , magas növényi fehérje és alacsony zsírtartalmú. A zsírok súlyosbíthatja a hasmenést és hasi fájdalom jellemző a betegség. Élvezze élelmiszerek omega-3 zsírsavak , mint a zsíros hal vagy hogy kiegészíti . Tartózkodni eszik vörös húst. Stick sovány fehérjék , mint a hal , valamint az alkalmi csirke vagy pulykamell . Tanulmányok az Egyesült Királyság élén a University of Newcastle jelezte, hogy az emberek, akik visszatérő colitis ulcerosa hatszor nagyobb valószínűséggel kerültek fogyasztanak vörös húst. Egyes orvosok azt sugallják , hogy az ügyfelek megy a vegetáriánus étrendet , hogy milyen tünetei reagálnak .

Mivel nem colitis ulcerosa esetében ugyanaz , diéta kell igazítani az egyén számára. Csökkenteni a zavart , ha megpróbáljuk megtalálni az oka a flareups , enni kis étkezés néhány egyszerű elem . Például , hogy a fehérje és a gyümölcsöt egy étkezést , és nézze meg, hogyan érzi magát . Ez megkönnyíti , hogy azonosítsa a élelmiszerek, amelyek kellemetlen a rendszer .