Gluténmentes diéta a rheumatoid arthritis

A reumatoid artritisz krónikus gyulladásos betegség, amely főleg az ízületek, bár lehet hatással más szervekben is. Tapasztalt mintegy 1 %-át a világ népességének ( gyakrabban előforduló nők kezdve a 30-as , ), ez lehet egy nagyon fájdalmas állapot . Előfordulhat, hogy megszünteti a glutén , a fehérjét a búza , rozs és árpa , növeli az antitestek szintje , amely véd a gyulladást. Míg ez a megközelítés nem kutatott meggyőzően , akkor az Ön számára néhány nagy szükség van megkönnyebbülés. Azonban mindig kérdezze meg az egészségügyi szakember , mielőtt elindulna a diéta, annak érdekében, hogy az Ön számára . Miért működik

Az átlagos amerikai étrend a gabonafélék , kenyerek és tészták , tipikusan a búza , rozs és árpa . Ezek a szemek általában tartalmaznak nagy mennyiségű sav achidonic . Ez a sav egy előfutára a citokinek , melyek gyulladást okoznak . Megszüntetésével tartalmazó élelmiszerek ez a sav , ami súlyosbítja a duzzanat, akkor lehet, hogy enyhítse a fájdalom és a szenvedés .
Ajánlások

elfogadása étrend gazdag zöldségek, gyümölcsök , dió , valamint gluténmentes kenyerek és tészták . Cserélje ki állati eredetű termékek ( hús-vagy tejtermékek ), a diófélék, magvak ( például a napraforgó és a szezámmag , ), és a szója termékek . Mivel a megnövekedett rendelkezésre álló rizs - alapú kenyerek , kekszek és tészták , előfordulhat, ezt a változást könnyebb (és ízletesebb ), mint gondolnád. Szállj be a szokása, az olvasás címkék termékek azonosítására tartalmaz búzát melléktermékek és megszünteti azokat is . Módosítása a szokásos recepteket kihasználni ezeket az alternatívákat is megéri a fáradságot , és helyüket ezek az élelmiszerek , míg a munka , vagy az utazás nem leküzdhetetlen egy kis tervezéssel és a gondozás .
Mire számíthatsz

a cél az, hogy lassítani vagy megállítani az ízületi károsodást okozta gyulladás . Idővel , amellett, hogy csökkenti a duzzanat és lüktető fájdalom, akkor csökkentheti a teljes koleszterinszint és a fogyásban. Ön is csökkentheti a szívbetegségek kockázatát .