Mi a tápértéke időpontja ?

Datolya, a gyümölcs a datolyapálma , csomag erőteljes táplálkozási ütést . Ezek a gazdag, természetes szálakból, alacsony nátriumtartalmú kínálnak rengeteg tápanyagot és inkább káliumot tartalmaznak , mint a narancs , vagy a banán unciánként . Az emberek a Közel-Keleten fogyasztott dátumok évszázadok részeként az egészséges táplálkozás. Ez a gyümölcs képes kielégíteni egy édesszájú, és tartalmaz szinte nulla zsír-és koleszterinmentes . A dátumok hasznos, hogy az emberek szenvednek a vérszegénység, székrekedés és a fáradtság . Fiber

A legtöbb amerikai nem kap elég rostot a diéta . A 1/4 csésze dátumok, mely még ma is 1 adag gyümölcsöt , körülbelül 4 gramm rostot tartalmaz.
Kalória

dátumok általában alacsony kalóriatartalmú élelmiszer. Szárított dátumok tartalmaz több kalóriát , mint a friss dátumok . A 4 oz . adag szárított datolya 250 kalóriát , míg ugyanez az adag friss dátumok tartalmaz 100 kalóriát .
Energy

időpontja tele szénhidráttal és kiváló energiaforrás. Valójában, amikor a tej és a dátumok főtt együtt , létrehoz egy könnyen emészthető , élénkítő ital, néha azt idején a lábadozás .
Hashajtó

időpontja jár, mint a természetes hashajtók és lehet egy egyszerű orvosság székrekedés . Áztassuk hat óra forró vízzel, és inni , ha hűvös .
Tápanyagok és vitaminok

időpontja tele vannak a különféle tápanyagok, mint az olaj , kalcium, kén, vas , a kálium , a foszfor , a mangán, a réz és a magnézium. A gyümölcs is büszkélkedhet a különböző vitaminok , beleértve a Vitamin A1 , B1-vitamin, B2-vitamin , B3-vitamin , B5-vitamin , és 20 féle aminosavat , amelyekre a támogatást az emésztési folyamatot . Ellentétben sok más gyümölcsöt , óra gyakorlatilag nem C-vitamin