Hogyan lefogy a Jenny Craig Program

A legtöbb ember egyetért abban, hogy a fogyás nem könnyű feat. A rohanó világban kiegyenlítő gyerek és a karrier , így időt a saját és a családja , az egészség és fitness , gyakran esik az a lista aljára . Azonban, mivel a gyorsan növekvő szükségességét hatékony fogyás programok , mindenki megtalálja több lehetőséget , hogy megfeleljen a speciális élelmiszer-és fitness igényeket. A Jenny Craig Program egy a sok kereskedelmi étrend célja, hogy egy átfogó fogyás megoldás . Ezen túlmenően, a biztosító fogyás tanácsadás, a program előírja betartása Jenny Craig élelmiszerek. Íme néhány hasznos mutató , amely segít megvalósítani eredményeket. Utasítások
1

Contact a Jenny Craig Center egy első konzultációra . Az első konzultáció 45 percig tart egy óra. A Jenny Craig képviselője , általában a program igazgatója , elmagyarázza, hogyan működik a program , az intézkedés a magasság és súly, valamint megvitassák a program lehetőségek .
2

Fontolja meg a programot döntéseket. Jenny Craig többféle tagsági lehetőség . A meghirdetett különleges, gyakran rövid távú támogatása , hogy mozog az ár és időtartama . A jutalmazási program egy egyéves program, amely az élelmiszer- kedvezményt , megélhetési támogatás és a házastárs kedvezmény. Jelenleg a jutalmazási program ára $ 399- fizetési terv lehetőséget , és $ 359 , ha teljes egészében kifizették . Egyik Jenny Craig programok között élelmiszer-költségek . Food tól $ 12 és $ 18 naponta.
3

Válassz egy tanácsadó. Kezdetben , a Jenny Craig Center helye van egy tanácsadó. Azonban, ha úgy érzed, hogy nem csatlakozik a tanácsadó kéri a program igazgatója váltani , hogy valaki mást . A legtöbb központ több tanácsadók és képesek motiválni , hogy fontos a fogyás .
4

Kövesse a menü . A Jenny Craig menüben megjelennek azok az étkezést minden nap a héten. A fő étkezés, reggeli, ebéd és vacsora , valamint egyes ételek , vásárolt a Jenny Craig Center . Gyümölcsök, zöldségek és tejtermékek kell vásárolni a bolt. A menü célja, hogy egy bizonyos mennyiségű kalóriát , és eltérő az élelmiszereket a menü növelheti vagy csökkentheti a kalória- felhasználás , amely hatással lesz a fogyás .
5

Használja ki a rendelkezésre álló eszközöket . Ha csatlakozol Jenny Craig , kapsz hozzáférést biztosít a különböző eszközök segítik a fogyást. A Jenny Craig honlapja receptek , fórumok , menü tervezés és egyéb web alapú fogyás segítséget. Jenny Craig is kínál a forró vonal , ami elérhető a nap 24 órájában , a hét minden napján , ahol meg lehet beszélni a tanácsadók .
6.

gyakorlat . A Jenny Craig program nem testmozgás berendezések vagy létesítmények . Azonban a sikeres fogyás és testsúly fenntartása jelentősen javult a fizikai aktivitás . A cél az, 30 perces nagy nap a héten egy jó kiindulópont .