Egy 2004- tanulmányt végzett az amerikai City of Hope Országos Gyógyintézeti Központ , étkezési mandula segít a fogyásban. Mandula tele fehérje és rost , és hagyja meg teltségérzet . Azzal, hogy a mandula egy mindennapi étrend , előfordulhat, hogy lehetséges, hogy lefogy, nem voltam éhes a folyamat során. Ez az, amire szüksége van
Mandula
Műanyag zsák
mandulaolaj
Show More utasítások
1
Fill egy műanyag zacskóban 15-20- a nyers , sótlan mandula .
2
Snack a mandula egész nap, amikor megéheznek , hanem az evés egy snack.
3
póttag mandula vaj mogyoróvaj . Kevesebb cukor mandula vaj .
4
Add mandula a reggeli gabonapehely vagy zabpehely .
