Ételeket enni a tökéletes Cleanse

Az előnyök a tisztító már gyakorlott és tanult több száz éve, és amikor a tisztító , mint azt, hogy méregteleníti a testet , több száz tisztít lehetőségek állnak rendelkezésre. Míg az előnyei méregtelenítő a test nem lehet kétségbe vonni : kipirulás baktériumok, vírusok és paraziták , miközben segíti az immunrendszert ( hogy csak néhányat említsünk ) , segíti a test természetes méregtelenítő rendszer segít enyhíteni a fáradtság és ami a legfontosabb , öblítse ki a belek. Hogyan vehetem a jobb Detox /Fast?

Megtalálás egy jó méregtelenítő rendszer, amely működik az Ön számára , és segít elérni a céljait is fontos . De ahogy a kutatás, észre fogod venni, sok a méregtelenítés rendszerek ösztönzése ugyanaz a néhány dolog : gyümölcsök, zöldségek , gyógyteák és a víz. A víz a legfontosabb része minden tisztít. Határozza meg a céljait. És anyagcsere miatt , gyümölcs böjt egy különösen bölcs döntés .
Fruit böjt

gyümölcs böjt egy rendkívül eredményes módja annak, hogy megtisztítsák a szervezetben anélkül, állandó éhség , vagy igénylő sok furcsa összetevőket. Ez is hatékonyabb, mint a gyümölcslé vagy a víz böjt , mert a rágás és nyelés valódi élelmiszer teszi az emésztőrendszer , hogy bontják az élelmiszer, mint a normál, és megakadályozza, hogy az anyagcsere bejutását természetvédelmi módban.
Meddig kell Fruit gyors?

gyümölcs böjtöl lehet tenni bárhol 3-30 napig , szem előtt tartva a hosszabb ideig gyors , annál nehezebb lehet megtörni a gyors. Reggel , válassza a magasabb kalóriatartalmú gyümölcsök ( gondolom, narancs , mangó és hasonlók) , mert az iramot az anyagcsere az egész nap. Győződjön meg arról, hogy igyon sok vizet a nap folyamán , és figyelni, hogy az éhség .

Már a következő adag gyümölcsöt - bármilyen típusú , bármilyen kívánt mennyiséget - minden egyes alkalommal, amikor éhes . Emellett egyes gyümölcs diéta javasoljuk, hogy inni zöldséglé közben böjt , hogy biztosan megkapja létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat , és tartsa szem előtt (ha úgy dönt, hogy juice ), hogy a legjobb előnyöket kapott gyümölcslé is , amikor elkészíti a lé magad .
Hogyan tudom End /a böjtöt Amikor végeztem ?

végződő vagy a " törés " a gyors , mivel ez gyakran hívják , továbbra is tartsa a test , ha lesz éhes , és enni csak akkor. Ne feledje, az egész ötlet a böjt célja, hogy flush méreganyagokat , így tartsa szem előtt, amikor újból bevezeti magát a különböző élelmiszerek. Kezdje a leveles zöldségek és diófélék , majd egy nap múlva , adjunk hozzá egy-két adag zabot vagy barna rizst a diéta . Az utolsó dolog, amit figyelembe kell vennie hozza vissza , ha egyáltalán , a hús és a tejtermékek . Csirke , hal és tojás kiváló fehérjeforrások , és egy adag naponta nem fog fájni. De a sajt és a vörös húsok okozhat némi kényelmetlenséget az emésztőrendszerre , és el kell kerülni .
Milyen gyakran gyors?

Gyors , ahányszor egy évben , mint szeretné . Nem lenne bölcs dolog , ha a böjt gyakran , hogy ezt a rövidebb böjtöl . Ne feledje, hogy az egészséges táplálkozás a kiegyensúlyozott étrend , és korlátozzák a túl sok túl gyakran lehet kockázatos .