Zsírégető Reggeli ételek

A reggeli a legfontosabb étkezés a nap . A szervezetnek szüksége van , hogy elindul a nap tüzelőanyaggal ( kalória) . Ha a reggeli kimarad, az anyagcsere lelassul , és az emberek többet enni a nap folyamán , és légy éhes gyorsabb. A következő zsírégető reggeli ételek felgyorsítja az anyagcserét , ami segíti a zsírégetést a nap folyamán. Fruit

gyümölcsök , mint a banán , a citrusfélék és a dinnye egészséges választás. Gyümölcsök természetes cukrok , és nagy szükség van az energia , ami a gyomor érzi teljesebb (mivel a rost ), és segíti a zsírégetést .
Cereal

teljes kiőrlésű gabonafélék , száraz és meleg gabona , mint a zabpehellyel tele vannak rost és összetett szénhidrátok. Fiber és összetett szénhidrátok az egészséges vércukorszint szabályozásában zsírraktárak a szervezetben.
Alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tej

alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejet tartalmaz magas szintű kalcium. A kalcium fokozza a szervezet anyagcseréjét , amely segíti a zsírégetést .
Meleg italok

fekete tea, zöld tea és a kávé tartalmaz EGCG , a vegyi anyag, amely befolyásolja az anyagcserét . EGCG segít kiküszöbölni zsírsavakat tárolt a szervezetben, és biztosítja a szervezet több energiát .
Lean Protein

sovány fehérjét , mint a pulyka vagy csirke hozzá egy tojásfehérje omlett egy egészséges reggeli alternatíva. Protein segít kalóriát éget gyorsabb.