Hogyan gyakorolják kedvezőtlen időjárási

gyakorlása a szabadban kínál egyfajta szabadság . Az egyetlen hátránya, hogy az időjárás nem mindig együtt . Lesznek napok, amikor az eső vagy akár hó, megakadályozza, hogy gyakorolja a szabadban . Ez nem jelenti azt, hogy nem tud egy jó edzés . Tény, hogy több edzés lehetőség , amit tehetünk beltérben. Néhány , akkor még nem a magánéletét saját otthonában . Utasítások
1

Hit a lépcsőn, egy gyors kardió edzés . Fut fel és le a lépcsőn , vagy akár csak néhány lépést , egy nagyszerű módja annak, hogy gyakorolni közben a rossz időjárás. A mindössze 15 perc alatt , akkor kap egy jó kardió edzés a saját otthonában .
2

pop egy fitness DVD-t. Olyan sok különböző fitness DVD-k közül lehet választani. Miután egy széles a gyűjtemény lehetővé teszi, hogy a tökéletes edzés , minden nap a héten. Például , érdemes egy kis hatású edzés egy nap, és a kardió edzés a másikra.
3

Porolja le otthon gyakorlása berendezéseket . Ha szereted , hogy gyakorolja a szabadban , a fitness gépek valószínűleg poros . A rossz időjárás , szánjon rá néhány percet , hogy tisztítsa le azt a futópad , és hop egy gyors edzést . A néhány perc alatt , akkor kap a gyakorlat , hogy ne kelljen sétálni az esőben .
4

újragondolni a edzésprogram . Gyakorlat nem kell bevonni séta vagy súlyemelés . Akkor tényleg kap egy nagy edzés egyszerűen tisztítása a ház . Ha a takarítás a ház nem hangzik szórakoztató , miért nem táncolni? Olyan sok tevékenységek, amelyek nem úgy tűnik, mint a testmozgás , de valójában éget több kalóriát .
5

Irány a tornaterem . Ha nem tetszik az ötlet, gyakorló otthon , irány a tornaterem . A tornaterem egy csodálatos hely, hogy gyakorolja közben rossz idő , mert akkor kap egy teljes edzést. Ön időt a futópad , majd nyomja súlyok a hang az izmokat .