Hogyan lefogy , miközben szórakoztató

Ki mondta, gyakorlat kell, hogy legyen unalmas ? Ha úgy találja, olyan tevékenység, amely szórakoztató csinálni , tudsz fogyni anélkül, hogy észrevennénk dolgozik egy izzadság . Akár játszani a sport , hogy a tánc osztály felnőtt , vagy ugrik a mini trambulin , rengeteg gyakorlatok, hogy trükk, amit a szórakoztam közben edzés. Próbáld ki az alábbi ötletet ? Akkor találja magát csökken néhány kilót , ahogy folytatni az alábbi szórakoztató tevékenységek . Utasítások
1

Vegyél egy súlyozott hula abroncs . Súlyozott karika nem az a fajta karika akkor játszott , amikor gyerek voltál . Sok felnőtt ma, ha 3 to 5 £ karika annak érdekében, hogy meg tudjunk . Ez becslések szerint 10 perc kimondhatatlan éget körülbelül 100 kalóriát . Ültess magát a tévé előtt és a karika körülbelül 10 percig , és akkor jó szórakozást , és dolgozzanak ki egy időben . Nem lesz annyira elfoglalt játszik az idő repül a .
2

Iratkozzon fel a tánc osztály . Választhat a különböző tánc, beleértve a balett , jazz , hastánc , csap, modern , flamenco , társastánc , vagy akár az ír eltömődés . Vizsgálja meg a különböző tánc által a helyi tánciskolák és melyik inspirál . Ha veszel egy tánc osztály , akkor töltsön egy órát mozog , hogy a zene, a tanulás új lépéseket , és memorizálása koreográfia . Sőt, annyira elfoglalt Ezzel, ha nem is veszik észre , amit gyakorlása. Energetikai tánc kalóriát éget, és segít fejleszteni a karcsú táncos testét .
3

Gyűjtsd össze a barátok , és nem egy jó edzést DVD együtt . Testmozgás a DVD lehet ilyen magányos , amikor dúlt-fúlt el a nappaliban . Add a csapat hasonló gondolkodású barátaival a mix , és akkor motiválják egymást .
4

vásárolni néhány görkorcsolya , vagy a kerékpáros és az utcára . Menj a park , és élvezi a szabadban lenni , mint te korcsolyázni , vagy a kerékpár út . Sok idő , hogy azon kívül segít jobban érzi magát a gyakorló . Te vagy a friss levegőt , élvezi a tájat , és a visszatérés vissza a gyermekkor .
5

hogy a gyerekek a parkba , és játszani néhány kosárlabda , softball , foci , vagy más szórakoztató sport. Legyen szó akár egy röplabda-vagy tenisz, játék a gyerekek hatékony gyakorlat, hogy ez szórakoztató csinálni . Próbálja ugrálókötél a gyerekekkel is. Tizenöt perc ugrálókötél éget körülbelül 200 kalóriát .
6

Vásároljon mini trambulin . Megtalálhatja őket a diszkont áruházak változó áron . Pattogó egy miniatűr trambulin vagy rebounder ad egy nagy szív-és érrendszeri edzés rövid idő alatt. Jó szórakozást, míg a pattogó az utat egy karcsúbb alak .