Hogyan kell a diéta, hogy lefogy 3 nap

Ha van egy nagy esemény jön , mint a formális tánc , esküvő vagy dátum , akkor próbáljon leadni néhány kilót , hogy megpróbálja nézni, és úgy érzi, a legjobb. Ez a fogyás nem nyilvánvaló , hogy mások körül , de lehet , hogy úgy érzi, sokkal kényelmesebb és magabiztos . Ha csak néhány nap van hátra a nagy eseményt , akkor nem lesz sok ideje, hogy tisztázza néhány kilót és a testmozgás , de van néhány módszer segítségével pirul ki a víz súlya a rendszerben . Ez az, amire szüksége van
szűrt vagy palackozott víz

Show More utasítások
1

Igyál sok szűrt vagy forrásvíz , amely mentes a só . Ivóvíz segíthet felgyorsítani az emésztést , és nyomja meg az élelmiszer- át a gyomorba gyorsabban. Azt is kiszáradás és vizel, hogy megakadályozza a felesleges tárolására vizet a szervezetben . Nem ivott elég vizet vezet a test " felhalmozó " víz . Célja legalább nyolc 8 oz . pohár vizet naponta.
2

Kerülje a szénhidrátok. Ha lehet vágni a szénhidrátot enni a következő három napra le a nagyon kevés , akkor elveszíti jó sok súlyt. Ez azért van, mert minden kiló szénhidrát a szervezetben tartalmaz 3-5 £. a víz , és égő ki ezeket a szénhidrát segít megszabadulni a felesleges vizet.
3

Vágja a sóbevitel . A nátrium a szervezetben elnyeli a vizet, ami lassítja a folyamatot a test kiutasították a vizet. Nehéz teljesen elkerülni a nátrium az élelmiszer , de próbáld meg korlátozni , hogy körülbelül 1500 mg vagy annál kevesebb nap .
4

Vegyünk egy jog vagy hosszabb séta minden nap a következő három napban . Ez nem is annyira , hogy kalóriát éget, mint az, hogy megszabaduljon a szervezet a felesleges szénhidrát és só a szervezetben . Gyaloglás és futás égeti a plusz szénhidrát , ami eltávolítja a víz súlya . Izzadás ki a felesleges nátrium segít csökkenteni a vízvisszatartást is .