A legjobb gyümölcs diéta

Bár nem általánosan alkalmazott , gyümölcs, diéta kínálnak rengeteg egészségügyi ellátásokra. Elvégre , táplálkozási mondjuk kell enni legalább öt adag gyümölcs naponta. Gyümölcs is alacsony nátrium- , így segít csökkenteni annak az esélyét, egyre a víz súlya . Továbbá , a gyors fogyás fordulnak elő természetesen egy gyümölcs diéta , mint bármely más diéta, mert a növekedés a gyümölcsfogyasztás segít kitölteni a gyomrot , ezáltal ösztönözve bennünket, hogy kevesebbet egyenek, és csökkenti a kalória-bevitelt . Indítása gyümölcs diéta

az első három nap , fogyókúrázóknak kell enni annyi gyümölcsöt, mint amire vágynak . Végén a nap meg kell inni két magas pohár zöldséglé egy evőkanál olívaolajjal kevert be Evés , amennyit csak akar segít megállítani a kísértés, hogy kilép , ami a legerősebb az elején. Jobb, ha többet enni ezekben az időkben , mint leszokni úgy, hogy álljon át a többi étrend .

Is, győződjön meg róla, hogy rágja a gyümölcsöt a lehető leglassabban . Ez hosszabb időt vesz igénybe , hogy a szervezet úgy érzi, teljes , amikor eszik vizes alapú élelmiszerek , mint a dolgok, mint a hús, a sajt és a gabonafélék.

Soha ne keverje a friss és aszalt gyümölcsök ugyanazon étkezés. Az emésztőrendszer lesz nehezen emésztő mind ugyanabban ülő és lehet, hogy többet árt, mint a tested .

Egyél legalább négy étkezés naponta, lehetőleg öt . Az emésztőrendszer nem célja, hogy a font és a kiló gyümölcsöt egy időben. A savasság túl sok, és a víz is, hogy az anyagcsere lelassul .
Táplálkozási Jay Robb Fruit Flush Diet

Készítette táplálkozási Jay Robb , a gyümölcs Flush étrend a diéta , amely állítólag segít a fogyókúrázók elveszíti akár 10 kiló három nap alatt. Ez csupán két lépésből áll: Az első napon , a felhasználó italok protein shake minden étkezés . Akkor ez két nap eszik egy adag friss gyümölcs 2 óránként . Vacsorára minden este , ez a nyers zöldségek és sovány fehérjét . Ily módon , az izom nem áldozták kedvéért fogyás , hiszen az izom , hogy fog égetni súlya a leggyorsabb és leginkább hatékonyan és egészségesen.

Egy diéta , amely akár 1000 kalóriát a nap, de ami gyorsítja az izomnövekedést és az anyagcsere tevékenységét , hogy azok, kalória könnyen.

, Robb azt sugallja, a vizet veled, minden egyes alkalommal, amikor eszünk valamit, meg kell inni annyi vizet , amennyit csak tudsz .

kívül gyümölcs, nyers zöldségek , fehérje italok, csirke és hal , nagyon kevés , amit meg lehet enni a diéta. Közös ételek és italok , mint például a tejtermékek , a kávé , a tea , az étrend és a rendszeres szódavíz , kenyér , burgonya , zöldségek, főznek , és minden édességet tilos .