Minták Fogyás

Két minta fogyás , hogy fordulhat elő, ha valaki megpróbálja , hogy lefogy. A pszichológiai minta , mi történik az agyban, amikor elkezd a fogyás utazás. A fizikai minta , hogy mi történik a szervezetben , amely magában foglalhatja változások a fogyás és a lehetséges fennsíkok , ahol nem csökkent a súlya. Agyi aktivitás és a Weight Loss

Amikor az emberek egy normál súlyú , hogy nem a vonat az agyukat, hogy reagálnak az élelmiszer- jelek . Akik lefogy, és tartsa ki már átképzett az agyukat, hogy reagálnak bizonyos módon, ha ki vannak téve a különböző élelmiszerek. Akik lefogy, és tartsa ki kezdenek átveheti az irányítást felette a késztetésnek, részben az agyuk , ami azt jelenti, hogy nem hagyja magát kényeztesse minden vágy van , és használja ezt annak érdekében, hogy lefogy. Jeanne McCaffery Brown Medical School úgy véli , hogy az emberek talán tudtukon kívül járnak különböző részeinek az agy , hogy lefogy, amely bizonyítottan azok változásait az agyi aktivitást .
Mentális minták

Ha a fogyásban , a mentális szokások kezdenek megmutatkoznak fizikailag. A vizsgálatot végzett a nők a Yale Egyetemen azt mutatták , hogy mielőtt a fogyás , a nők jeleit mutatta , hogy öntudatos , sérülékeny és tudatlan körülményeit és okait a súlyuk. Ez volt az első lépés a mintát. Megértése után milyen események miatt ezek a nők a nehéz , mind azt mutatták, meghatározása a döntést megváltoztatni , és a készség , hogy tegyen lépéseket . A következő lépés az volt, hogy az aktív döntéseket annak érdekében, hogy változtatni a viselkedését . Ezek a nők bejegyzett pozitív változások a viselkedésüket , és megállapította, valamilyen támogatási rendszer megerősítésére ezeket a változtatásokat . Ennek eredményeként, ezek a tapasztalt megnövekedett bizalom , az önbecsülés és több beleszólásuk az életüket .
Magas Weight Loss

nagy mennyiségű fogyás fordulhat elő, ha az emberek csak elkezd magában foglalja több tevékenység a mindennapi életükben . Testük nem használják körül mozog , és így kezdődik égő sok kalóriát , és a fel testük tárolása a szénhidrátok.
Alacsony Fogyás

Kis fogyás annak a jele, hogy a szervezet megszokni , hogy a különböző tevékenységek , hogy már megkezdte építenek be a napot . Gyakran előfordul, hogy kis fogyás alakulhat fennsíkon. Minél kevesebb súlyt kell veszíteni , a makacsabb a szervezet , hogy tartsa be a e felesleg . Kis fogyás is lehet az eredménye, a test épület több izom-és lassítja a vesztes zsír .
Plateau

Plateaus fordul elő, ha a szervezet hozzászokik az aktuális rutin , vagy a rutin, feleslegessé válik a tested . Annak érdekében, hogy elkerüljék a fennsíkok, a rutin, be kell kapcsolni minden 1-3 hónap elősegíti a súlyvesztés. Ezek a változások lehetnek kisebb, mint váltás séta a kocogás vagy séta 20 perc alatt 10 helyett .