Ételek, amelyeket kerülni , ha veszít Belly Fat

csökkentése hasa zsír szól csökkenti a kalória -bevitelt, hogy a testzsír . Spot csökkentésével nem lehetséges, így nem lehet a testzsír csak a hasi területen . Jelentősége

Az American Cancer Society , a felesleges hasi zsír növeli a nők esélyét a mellrák kialakulásának . Férfi kell nézni, hogy a hasa is, mert a túlsúly is összefüggésbe hozták a nagyobb a kockázata a szívbetegségek, a stroke , 2-es típusú cukorbetegség és többféle rák .
Folyékony kalória

Ha veszít zsír- , szem előtt tartja a kalória bevitelt . Tartalmazó italok kalóriát , mint a szóda , gyümölcslé , vagy alkohol korlátozni kell , mert könnyen le több száz kalóriát anélkül, hogy észrevennénk .
Junk Food

A csökkentő kalóriát annak érdekében, hogy a testzsír , ne gyorsétterem és édességek . Ezek az ételek magas kalória , kevés tápértéke . Egészséges választás lehetővé teszi a enni több élelmiszert , így úgy érzi, teljes , hanem ragadozó míg a vesztes zsír.
Laktóz

Sokan érzékeny a laktózra található tejtermékek. Még azok is , akik élvezik a tej- , és nem érzi magát rosszul fogyasztása után is előfordulhat kisebb has puffadás és vízvisszatartás , amely megadja a megjelenését extra hasa zsír .
Nátrium

fogyaszt túl sok nátrium fog okozni az a személy, víz visszatartása . Amikor megpróbálja elérni a lapos has , a nátrium- el kell kerülni .