Hogyan lehet lefogyni böjt

Sokan próbálják a böjt a rövid ideig , hogy segítsen beindítani a diéta, vagy új egészségügyi rend. Mások próbálja böjt elveszíteni egy meghatározott mennyiségű súlyt gyorsan. A legtöbb esetben , a böjt magában fogja étel nélkül teljesen; de egyes formáit böjt szükség csak , hogy bizonyos élelmiszerek korlátozni . A konzervatív böjt programot felügyelete alatt szakképzett egészségügyi szakember lehet a hatékony megoldás a fogyás . Kövesse az alábbi lépéseket , hogy többet . Ez az, amire szüksége van
Számítógép és Internet hozzáférés
Colon tisztító kiegészítések
desztillált vagy tisztított víz

Show More utasítások
kiderítésére böjt az Ön számára

1

Tudjon meg többet a különböző formái a böjt , mint a víz a böjt, lé böjt és böjtöl , hogy csak szükség a megszüntetése a hús-és tejtermékek. Webhelyek , mint az egy-egy menetre Dr. Ben Kim ( lásd a forrásokat alább) a részleteket.
2

kísérletezni több rövidebb böjt megkezdése előtt hosszú ideig a böjt , hogy hogyan reagál a szervezet a folyamatot.
3

Tekintsük csinál egy kettőspont tisztít előtt éhgyomri érdekében , hogy csökkentsék a kényelmetlenséget, hogy a gyomor egyébként előfordulhat. Sok kettőspont tisztító kiegészítők is meglehetősen olcsó, attól függően , hogy mennyi ideig lesz figyelembe őket .
4

Gondolj a gyakorlati oldalát a böjt. Döntse el, ha a napi rutin is megzavarja a gyors. Kérdezze meg az emberek , ha lesznek támogató és érzékeny az Ön igényeinek , ha nem megy a gyors.
Fast lefogy
5

Igyon legalább 7 10 szemüveg , minden 8 oz . , desztillált vagy tisztított vizet minden nap a gyors - akkor is, ha csak egy juice gyors , vagy más módon korlátozzák a diéta. A böjt hívei gyakran javasolják, ivóvíz csapvíz . Ők azzal érvelnek, hogy fölvehetjük toxinok és vegyszerek a rendszer, és aláássák a böjt folyamat .
6

Váltás böjt időszakok és étkezési időszakokban. Sokan úgy találják , hogy azok nagyobb súlyt veszít a böjt , ha megcsinálja 2 vagy 3 napig egy időben , ahelyett, hogy böjt hosszú ideig .
7

Legyen óvatos, amikor törés gyors , hogy nem amelynek nagy első étkezés . Próbáld meg egy kisebb étkezés az első . Várjon néhány órát , hogy győződjön meg róla, a test reagál jól az étel, majd enni normálisan után .