Organic Foods , amely növeli Anyagcsere

Anyagcsere utal a szervezet folyamat, táplálék energiává , és a metabolikus ráta a hatékonyságot, amellyel a test kalóriát éget az élelmiszer. Ha az elfogyasztott étel fokozza az anyagcserét , mert energiát használnak megemészteni , és bizonyos ételek igényel több energiát megemészteni , mint mások . Ezen túlmenően , a szerves élelmiszerek csökkentik a szervezet bevitt méreganyagok , mint például a növényvédő szerek, műtrágyák , antibiotikumok és hormonok , ami szintén gyorsítja az anyagcserét, szerint Dr. Edward csoport Global Gyógyító Központ. Fűszeres ételek

fűszeres ételek, mint a chili paprika , fokozza az anyagcserét , mert hőt a szervezetben. A sok fajta , Anaheim paprika viszonylag enyhe, míg a spicier tabasco paprikát termelnek intenzív hő a szervezetben, és fokozza az anyagcserét még több.
Negatív kalóriatartalmú ételek

negatív kalóriatartalmú ételek azok, amelyek kevesebb kalóriát, mint a szám szükséges megemészteni őket . Szerint a csoport , ezek anyagcsere -növelő élelmiszerek közé tartoznak a friss gyümölcs és zöldség , beleértve az alma , zeller , narancs, eper , fejes saláta és a spenót . Is, válasszon organikus fajták ezek a gyümölcsök és zöldségek , mert lehet a leginkább szennyezettnek, ha a felnőtt hagyományosan szerint Dr. Suzann Wang Green Health Spot .
Fehérjében gazdag ételek

A test több energiát használ felszívódású fehérjét, mint a szénhidrátok és zsírok , mert tartalmaz aminosavakat , ami több nehéz lebontani , ezáltal erősítve az anyagcserét. Marha kiváló forrása a teljes értékű fehérje , de úgy dönt, organikus fajták fűvel táplált tehenek , mert karcsúbb és tartalmaz több tápanyagot és kevesebb zsírt . Hal és a tojás is jó fehérjeforrás . Ismét bio változat jobb. Például szerves tojást tartalmaznak több omega -3 zsírsavak , mint a hagyományos fajták. Szerint Dr. Liz Miller of Mind 1. , omega- 3 zsírsavak " aktiválja felelős enzimek zsírégetés , és együtt a testmozgás és a megnövekedett oxigénfelvétel , növelik az anyagcsere sebességét . "