Gyümölcs diéta a súlycsökkentés

A gyümölcs diéta , vagy gyümölcs Flush , általában az étkezési terv által felvázolt táplálkozási Jay Robb könyvében "Fruit Flush 3 napos méregtelenítő . " Ez nem ugyanaz, mint a diéta fruitarian , ha egy személy úgy dönt, hogy csak enni gyümölcsöt együtt diófélék és magvak. Előnyök

gyümölcs diéta áll, fogyasztása protein shake egy napra csak , majd két nappal eszik nyers gyümölcsöt minden két órában , majd vacsora a nyers zöldségek és sovány fehérjét . Ezek után három nap , akkor lehet , hogy tapasztalatokat akár 10 kiló gyors fogyás ami motiválja sok ember , hogy kövesse nyomon az egészséges táplálkozás és életmódbeli szokások .
Features

A gyümölcs diéta segíthet jump Start fogyókúrás programok , mert magában foglalja a szigorú korlátok , amit lehet enni a három nap . Cukros italok, kávé, alkohol , édességek, és a keményítő beleértve a kenyér és a burgonya mind behajtani.
Hibás

Bár ez egy járható út azok számára, akik akik szeretnének fogyni , a gyümölcs diéta egy rövid távú tervet, amely hozzá fog járulni a rövid távú eredményeket. Ez nem egy életmód diéta. Azok, akik ragaszkodnak egy ilyen étrend hosszabb ideig kockázat vitamin-és tápanyaghiány , amely oda vezethet, hogy a további egészségügyi komplikációk .