A leggyorsabb módja, hogy csökken a víz Weight

felesleges víz súlya hagy sok nő teltségérzés , míg hozzá nem kívánt kiló. Szerint a jobb egészség , a víz -visszatartás, ödéma is ismert , az eredménye a felesleges folyadék csapdába a test szöveteiben. Ez általában okozza meleg időjárás , a magas sóbevitel és a hormonok a menstruációs ciklus során. A tünetek a duzzanat a láb, kéz , arc és a boka. Ezekkel az egyszerű lépéseket , elveszíti a felesleges víz súlya lehet egy egyszerű és hatékony módja annak, hogy karcsú le gyorsan , és jobban érzi magát az általános megjelenést . Ez az, amire szüksége van
tisztított víz
Almaecet
Vitaminok

Show More utasítások
1

Csökkentse a só mennyisége a diéta . Ne adjunk hozzá sót a főzés során , és az étkezés az asztalnál . Kerülje élelmiszerek magas nátrium- , mint a burgonya chips . A feldolgozott élelmiszerek , fagyasztott élelmiszerek és szóda el kell kerülni , mivel ők is magas a nátrium . Jelentés szerint a Centers for Disease Control and Prevention , táplálkozási irányelvek azt javasolják felnőttek kevesebbet fogyasztanak, mint 2300 mg nátrium naponta ; bizonyos esetekben tartani a nátrium-bevitel , hogy nem több, mint 1500 mg ajánlott .
2 Ivóvíz naponta segít csökkenteni a víz súlya .

Igyunk sok vizet ; amikor dehidratált , a szervezet fenntartja magának a víz , és ez okozza a vízvisszatartás. Alkoholfogyasztás legalább nyolc pohár vizet naponta hidratálja a test hatékonyan csökkenti a víz súlya . Add a splash citrom vagy lime íze .
3 barna rizs egy jó forrása a B6 , a szükséges vitamin csökkenti a víz súlya .

Bele kiegészítők és élelmiszerek gazdag vitaminokban a diéta. A kiegészítők , mint például a B5-vitamin a kalcium és D-vitamin segít kiüríteni a felesleges folyadékot . B6-vitamin, amely megtalálható a barna rizs és a vörös húsok, hasznos csökkentésére enyhe víz súlya . Vitaminok , amelyek segítenek a menstruációs ciklus , mint például a magnézium , ligetszépe olaj , és tiszta fa is támogatást csökkenti a víz súlya .
4

Vegye almaecet . Almaecet segít méregteleníteni a májat , amely segíti a csökkenését víz súlya . Keverjünk össze 2 tk. Az almaecet 8 oz . pohár vizet. Inni reggel és este . Almaecet gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban . Tartalmaz aminosavakat , A-vitamin , E-vitamin , B1-vitamin , B2-vitamin, a kalcium , a magnézium és a vas, hogy csak néhányat említsünk .