Keresse meg a honlapon, amely az ideális súlya és magassága chart, mint például a HealthCheckSystems.com .
2
Találd meg a magassága vagy a férfi vagy női chart, attól függően, hogy a nemek, és keresse meg az ideális testsúly tartományban , az Ön kocka méretét.
3
keresse meg a testtömeg-index a táblázatban található a Nemzeti Szív Tüdő és Vér Intézet honlapján a Nhlbi.nih.gov . Találd meg a BMI - helyüket a magasság és a hozzávetőleges súlyát -, majd nézd meg a felső sorban , amely megjeleníti a BMI .