Mormon étrend

A mormon egyház , más néven az egyház Jézus Krisztus Utolsó Napok Szentjeinek kezdődött Amerikában 1820-ban. Mormonok hisznek ők azok, akik lelkileg és fizikailag megfigyelésével megfelelő egészségügyi szokások egy kódot ismert a Bölcsesség szavát . Ez a kód támogatja az egészséges életmód , beleértve a tápláló ételeket , alkoholtilalom és dohánytermékek, és egyre sok pihenés . A mormonok úgy gondolja, hogy ha betartják a Bölcsesség szavát, és egyéb jó egészség , meg az irányítást az életed felett , és az elme és a test erősíteni. Mormon Kód: Bölcsesség szavának

A Bölcsesség szava volt : " adott egy elv, egy ígéret " (Tan és a szövetségek 89:3 ), hogy az utolsó napi szentek számára 1833 . A mormonok hisznek a elv egy tartós igazság és a szabály akkor fogadja el , hogy végigvezeti Önt a döntések meghozatalában . Elvei a mormonok általában nem fejtik ki . Ez meghagyja az emberek szabad , hogy megtalálja az utat az elvek , mint egy horgony . A vezetők az egyház azt állítják, hogy a Bölcsesség szava nem ígérem tökéletes egészség , de megtanítja, hogyan kell tartani a testet , hogy született a lehető legjobb állapotban.
Gyümölcsök, zöldségek és tejtermékek Termékek

mormonok általában összpontosítani egészséges ételek mindenféle , hogy biztosítsák , hogy egyre a tápanyagok a szervezetnek szüksége van . Megértik, vizsgálatok , hogy eszik sok zöldséget és gyümölcsöt segíthet kivédeni a szívbetegségek és a szélütés . Elismerik , hogy szükség van a kalcium megtalálható tejtermékek csökkentik a csontritkulás kockázatát és a vastagbél rák . Mormonok az egészséges életmód , és általában betartják a legújabb táplálkozási útmutató .
Kiőrlésű gabona, sovány húsok és baromfi

A Bölcsesség szava kimondja magvak készültek a használja az ember , és gazdag rost-és tápanyagokat . Fogyasztása teljes kiőrlésű gabona ajánlott, és a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy szükség van a három adagot naponta. Mormonok tanácsolta, hogy használja a józan eszét kérdésekben az egészség és a táplálkozás , és elkerülni, hogy extrém , vagy fanatikus . Húsok kell enni mértékkel; Mormonok általában fogyasztanak 1-2 adag sovány hús, baromfi vagy hal naponta , amely lehetővé teszi az elég fehérjét , hogy elégedett , fenntartani az izomtömeget , és hatékonyan harcolni betegségek és fertőzések .
Önmegtartóztatás

A Bölcsesség szava helyez bizonyos korlátozásokat tagjai . Annak érdekében, hogy a jó hírnév , a templomban , akkor tartózkodnia kell minden olyan kávé, tea, alkohol és dohánytermékek , amelyek kifejezetten szerepelnek a kódot. Az egyházi vezetők rendszeresen tanácsot tanács tagjait, hogy tartózkodjanak a gyógyszerek és más szokás -képző anyag nem szerepel a Bölcsesség szavát.