Mik elméletek Set Points & Beállítása pontot viszonya Súlykontroll ?

Szerint a kiadvány Grúzia Highlands College , mintegy 40 százaléka az amerikaiak a túlsúlyos , 60 százaléka azoknak súlyosan ahhoz, hogy címkézni elhízott. Ezek a számok adnak okot, hogy számtalan diéta hóbort , valamint néhány tudományos tanulmányok . 1982-ben , az orvosok William Bennett és Joel Gurin megjelent " A Dieter Dilemma : kevesebbet eszel , és a súlya több , " aminek az elmélet a biológiai beállított . Termosztát

beállított elmélet megmagyarázza , hogy az emberi szervek egyfajta termosztát belül szabályozza a mennyiségű testzsír azt állítja . Csakúgy, mint a termosztát tartja az állandó hőmérséklet a házban , a test termosztát tartja a személy súlyát egy bizonyos szinten a gazdaságot, hogy a zsír. A hipotalamusz , része az agy szerepét tölti be a termosztát a beállított pont elmélet .
Energy Level

beállított elmélet megmagyarázza , hogy a szervezet rendelkezik rá zsír két módon. Először is, ha elveszti elég zsír alá csökken a beállított , a test lelassul. Levertség és a depresszió is előfordulhat , ami még inkább megnehezíti a személy , hogy megtalálják a energia és motiváció, hogy a testmozgás . A test reagál, ha éhezik , és lassítja a tevékenység , hogy ragaszkodnak a zsírraktárak .
Hunger

A második módja a szervezet megpróbálja fenntartani a zsír szint növelésével éhség . A hipotalamusz szabályozza jóllakottság , jelezve a test, amikor az elkezd enni , és mikor kell abbahagyni. Az elmélet azt mondja, hogy a hipotalamusz kiváltja az éhségérzetet , amikor diétázók kezdődik a program , a munka ellen a tudatos döntést , hogy kevesebbet egyenek . Az alacsony kalóriatartalmú étrend , tehát marad hatástalan a hosszú távú fogyás , mivel a szervezet küzd , hogy fenntartsák a jelenlegi zsír szintjét és a súly .
Újraindítással

Ahhoz, hogy súlya veszteség, fogyókúrázóknak ezért alacsonyabb a beállított . 2011-től , a kutatók még nem fedezték fel a végleges módját, hogy csökkentsék a beállított , de a rendszeres testmozgás kínálja a legtöbb ígéret. Diéta tabletták , amelyek befolyásolják a hypothalamus , mint például a fentermin, is kínálnak nagyobb sikerrel , mert serkentik a hipotalamusz és befolyásolja az étvágyat . Egyes egészségügyi szakemberek úgy gondolják, hogy elveszíti mindössze 10 százaléka a testsúly , és fenntartja, hogy a veszteség több mint hat hónapig csökkentheti a beállított . Étkezés élelmiszerek magas rost-és alacsony zsírtartalmú , beleértve a friss gyümölcsöt és zöldséget, étkező rendszeresen megakadályozza a test belépő éhezés mód , először a rendszeres testmozgás szokások is csökkenthetik a beállított és vezet a tartós fogyás .