Körülbelül Jump Rope edzések &Előnyök

Lehet, hogy használt ugrókötél a régi rím , "Megkérdeztem anyámat ötven centet , hogy az elefánt ugrani a kerítésen . Ugrott olyan magasra nyúlt az ég , és nem jött vissza " til a július negyedikén . " Fiatal nem gondolni az egészségügyi ellátások aratnak , mert kihagyja kötél , de a felnőttek és a komoly sportolók nem . Torna és kalóriát égető

Jumping kötél kalóriát éget . Meg lehet tenni egyedül , tandem vagy csoportosan . Egy óra múlva , akár 1000 kalóriát is átkozott . Jumping kötél dolgoz ki , hangok és fejleszti az egész testet .
Skills

Jumping kötél javítja a koordinációt és atlétikai képességeit. Épít kitartást és mozgékonyságot.
Egyszerű , Tranportable , olcsó

Jumping kötél , hogy könnyen megtanulható, könnyen megoldható , könnyen hordozható , és átveszi a kis helyet. Ez olcsó , és lehet tenni beltéri vagy kültéri .
Good bármely életkorban

Jumping kötél nem nemtől és kortól jellemző . Ez egy olyan sport, hogy egy egész család élvezheti .
Kevés időt igényel

Egy jó edzés a jumping kötelet is szerzett mindössze 10 és 15 perc .