Testzsír mérlegek utasítások

testzsír mérlegek mérésére testösszetétel , különösen a zsírtartalom a szervezetben. Ezek hasznos ellenőrzésében , akik gyakorolják rendszeresen . Ez azért van, mert az izom nehezebb mint a zsír , így egyszerűen súlyú magát követni a fejlődést nem mindig erre a célra. Testzsír mérlegek gyakran trükkös használni, mert tud nyújtani pontatlan eredményeket. A legjobb módja, hogy értékek , amelyek a lehető legpontosabb , hogy kövesse az utasításokat. Készül magát

testzsír mérlegek egy folyamatot nevezzük bioelektromos impedancia elemzése , hogy az intézkedés a testzsír százalékot. Amikor állsz a mérlegre , lő egy enyhe elektromos áram segítségével a test és nyomon követi , hogy milyen gyorsan a jelenlegi előrehaladtával ; Ebből az eredményből , kiszámítja a testzsír százalékot. Izmok amelyek sok vizet , így vezeti az áramot is. Fat , másrészt kínál több ellenállást a villamos energia .

Ahhoz, hogy pontos olvasás egy testzsír mértéke , ezért fontos, hogy készüljön fel megfelelően . Mindig mérlegelni magát ugyanabban az időben a nap , fárasztó ugyanazt a típusú ruha . Vízkivételi nagyban befolyásolja az olvasás. Annak érdekében, hogy egyformán hidratált minden egyes alkalommal , mérje ki a meghatározott mennyiségű vízzel, és igya meg egy órát, mielőtt használja a skála minden egyes alkalommal. Mindig a testzsír mértéke , mielőtt testmozgás, fizikai aktivitás lebontó hidratálást .

Testhőmérséklet is megváltoztathatja , hogy az elektromos áram halad át a testet. A szoba, ahol a skála használható fenn kell tartania állandó hőmérsékletet az optimális eredmény érdekében .
Előkészítése Scale

skála kell létrehozni, egy uncarpeted padlón. Le a port a skála tetején . Kapcsolja be a testzsír mértéke ; a skála irányítsa , hogy adja meg a magasság , kor és nem . Néha a mérleg is van egy " sportoló " mód , amely úgy kemény fizikai tevékenységet figyelembe. Néhány testzsír mérlegek segítségével programozni ezt az információt a memóriát, míg mások megkövetelik , hogy adjon meg minden alkalommal .
A Scale

Lépjen rá a skála , forgalomba mindegyik láb alatt a megfelelő láb pad. Álljon mozdulatlanul , míg a skála méri meg . Eltolása , míg az áram áthalad a test vezethet téves értelmezésén .

Ne feledje, hogy minden a testzsír mérlegek egy kicsit más, és emiatt az értékek eltérhetnek skála skála . Testzsír mérlegek nem a legpontosabb módja annak, hogy az intézkedés a testzsír . Ezeket úgy kell használni , hogy nyomon fitness haladás , nem gyógyászati ​​elemzési célokra .