Házi Appetite Suppressor

az egyetlen biztos módja annak, hogy lefogy , hogy csökkentsék kalóriát . Ez rendkívül nehéz feladat a legtöbb ember számára bármilyen hosszú ideig . Ha komolyan gondolja fogyás, akkor szükség lehet egy étvágycsökkentő , hogy segít csökkenteni a kalória. Szerencsére sok természetes étvágycsökkentők lehet fogyasztani . Önnek nem kell pirula vagy vegyi anyagok; lehet, hogy a saját étvágycsökkentők otthon természetes, egészséges ételek. A víz vagy húsleves

víz egy természetes étvágycsökkentő . Legközelebb, ha éhes , próbálja iszik egy nagy pohár vizet . Néhány percen belül az éhség eltűnik. Ez egy jó ok arra, hogy igyon az ajánlott nyolc pohár vizet naponta. Azt is ital forró zöldség vagy csirke húsleves; egy nagyon kevés kalóriát tele lesz .
Saláta és Káposzta

Töltsük fel a nagyon alacsony kalóriatartalmú saláta és a káposzta. Add kalóriaszegény salátaöntet , ha szüksége van több íz . Van egy púpozott segít , amely az első természetesen a vacsora, és akkor nem eszik annyit , a magasabb kalóriatartalmú főételek .
Pickles

a legtöbb ember nem hiszem, savanyúság , mint egy étvágycsökkentő , hanem egy egész üveg savanyúság csak ötven kalóriát . A válság és a fűszeres íze is nagyon kielégítő , ha éhes . Egyél egy pár nagy, savanyúságok , ha éhes , és akkor valószínűleg nem kell, vagy akar enni egy kicsit.
Apples

alma nagyon jó az Ön számára, és természetes rost töltse meg , és megáll ön-ból eszik több kalóriát . Napi egy alma segít megőrizni a felesleges kalóriát el .
Pine Nuts

Pine dió tartalmaznak pinolénsav , amely serkenti az éhség - gátló hormonok a szervezetben , ami irányjelző az agy , hogy már nem éhes . Egyél egy marék fenyőmag egy kis étkezés, és az éhség elégedett lesz .
Lenmag

lenmag tele van rost , és minél több rost az étrendben a lassabb a vércukorszint emelkedik , amely segít szabályozni az éhség hormonok. Lenmag sok más általános egészségügyi előnyöket is.
Zöld Tea

kutatók azt sugallják, inni több csésze zöld tea naponta , hogy elnyomja az étvágyat; megerősítsék azt a zöld tea kivonat elveszíteni extra testzsír .
grapefruit

enni egy fél grapefruit minden étkezés előtt , és el fogja veszíteni nagyobb súlyt . Nem csak úgy jár , mint egy étvágycsökkentő , de csökkentheti az inzulin , ami a test zsír tárolására .