Hogyan használjuk a BMI mérjük Elhízás

több mint fele a férfiak és a nők az Egyesült Államokban tartják túlsúlyos szerint a testtömeg- indexet . Ez egy komoly probléma, hogy vezethet a szívinfarktus , a cukorbetegség , a szívbetegség és a stroke. Kiszámítása testtömeg-index , bár lehet mérni , hogy egy személy túlsúlyos , és biztosítsanak számukra egy áttekintést , hogy milyen keményen kell dolgoznia , hogy a súly miatt. Utasítások
1

Mérje meg az ember magasságát és súlyát , egy mérőszalag , és egy megfelelően kalibrált skála , hogy pontos olvasás. Ez fontos lesz BMI kiszámítása során annak meghatározására, hogy egy személy , vagy nem túlsúlyos, valamint a meghatározó, hogy az adott személy a súlyos probléma az elhízás . Matton

2 használja a súly és a magasság méréseket , hogy egy BMI szám , vagy a következő képlet segítségével vagy látogasson el a BMI kalkulátor , mint például a található elhízás Amerikában ( lásd a forrásokat alább) .
3

Keresse meg a BMI szám a BMI chart, mint például a található a Partnerség Egészséges Testtömeg-kezelés ( lásd a forrásokat alább) . Míg egyes BMI grafikonok információkat mutatják be , hogy ha egy színkódolt grafikon , mások nyújt tartományok súly, amely hivatkozik a magasság , amely biztosítja a BMI számát . A BMI szám nagyobb, mint 24,9 azt jelzi, hogy egy személy túlsúlyos. Matton

4 Határozzuk meg a súlyosságát elhízás , ahogy azt a BMI- számot. 1. fokozat elhízás csak mérsékelten túlsúlyos , és ez jelzi, hogy a BMI -ig terjedő szám 25-29,9 . 2. fokozatú elhízás minősíteni , hogy túlsúlyos , és ez jelzi a BMI terjedő 30-39,9 . A végső pontszám az elhízás, a 3-as típusú , nevezzük kórosan elhízott , és ez van fenntartva , akiknek a BMI szám nagyobb vagy egyenlő, mint 40 .
5

BMI- táblázatot , hogy meghatározza az ideális testsúlyt a személy. Ez ad neki egy célt , hogy törekedjenek , és ösztönzi őt , hogy néhány pozitív lépést ebbe az irányba .