Fat Tények gyerekeknek

megvitatása fogalmakat a gyerekek , különösen azokon a területeken, a táplálkozás és az egészség , néha nehéz . Gyerekek nem lehet felfogni, hogy mi egészséges és mi nem , és gyakran úgy döntenek, hogy mit esznek, annak alapján, amit akarnak. Segítségével a gyerekek megértsék a koncepció az egészségügyi néhány kövér tényeket. A jó és a rossz zsírok

gyerekek tudják, hogy van jó zsírok és rossz zsírok . A gyerekek úgy használják, hogy az ötlet , hogy mi a jó és a rossz, a történetek és filmek, így megértsék a koncepció lehet a szél . A jó zsírok azok, amelyek segítik a szervezet erősebb , míg a rossz zsírok azok, amelyek bennünket szert nagy súlyt , és hozzájárul megszerzése betegségek , mint például a szív problémák . A csapat jó zsírokat tartalmaz egyszeresen telítetlen zsírok és többszörösen telítetlen zsírok, míg a rosszak közé tartozik a telített zsírok és a transz-zsírok .
Eating

Annak érdekében, hogy a jó zsírok nyerni , a gyerekeknek meg kell enni az egészséges élelmiszerek, amelyek tartalmazzák jó kövér . A jó zsírok tartalmazza dió , mint a mandula, dió , olívaolaj és a repceolaj és a tenger gyümölcsei . Rossz zsírok tartalmazzák csomagolt és gyors ételek , és eszik sok közülük lehetővé teszi a rossz zsírok , hogy megnyerjük a csatát .
Fat and Exercise

annak érdekében, hogy megverte a rossz zsírok , a gyerekek vállalnia kell a napi aktív játék . Például játszik a fizikai sport --- mint a kosárlabda --- egy jó módja annak, hogy izzad ki azokat zsír és tartsa egészséges. Elektronikus szerkentyű és a játékkonzolok nem harcot a rossz zsírok. Ezek valóban támogatják a rossz zsírok , mert korlátozza a gyermekek gyakorlat .
" Scary " Tények

étkezési rossz zsírok vezethet az elhízás és más betegségek , ami lehet nehéz kezelésére . Az Egyesült Államokban az elhízás jelen van körülbelül 16-33 százaléka a gyerekek és a felnőttek , attól függően, hogy a hely. Az elhízás könnyű észrevenni a gyermekek , mivel ez fizikailag nyilvánvaló a súlyuk és a fizikum. A leggyakoribb oka az elhízás többek között a rossz étkezési szokások és a testmozgás hiánya . Az elhízás gyakran vezet a cukorbetegség és a szívproblémák , így nem csak az egészséges táplálkozás és a testmozgás is több energiát , de ez meghosszabbítja életét is.