Ízületi fájdalmat Diet

Arthritis gyakori progresszív betegség, gyulladás , amely gyakran érinti az embereket , mivel korban . Bár nincs gyógymód az ízületi gyulladás , némi enyhülést is szerzett kombinációja vényköteles gyógyszerek és a ragaszkodás egy bizonyos típusú étrend . A minden eszköz a rendelkezésére áll , hogy harcolni arthritis drasztikusan növeli az esélyét visszanyerni irányítást az életed felett . Arthritis

Arthritis egy olyan betegség , amely akkor jelentkezik, amikor a szervezet elkezdi támadni a saját porc. A porc elpusztul , a mozgás az ízületek körül kevésbé sima , így a csontok dörzsölje össze , és egyre nagyobb nyomás nehezedik a mindennapi tevékenységek (pl. gyaloglás ) . Ez vezet a jellegzetes tünetek az ízületi gyulladás - fájdalom , a gyulladás és a duzzanat .
Arthritis és Diet

arthritis egy olyan betegség, a gyulladás , a cél a táplálék- terápiás kezelésére arthritis élelmiszereket fogyasztani , amelyek bizonyítottan ártalmas csökkentésére szisztémás gyulladás elkerülve élelmiszerek kiváltó súlyosbodása a tünetek. Ezt nevezik a "célzott megszüntetése diéta ", ahol bizonyos elemek eltávolításra kerülnek megvalósít és segítse a gyógyulási folyamatot .
Arthritis Diet Ajánlások

a szakértők szerint a MedicineNet.com , két fő orvosilag bizonyított módon leküzdésére arthritis - számának növelése az omega -3 zsírsav a diéta és növeli a fogyasztást a zöld tea . Omega -3 zsírsavak találhatók a tenger gyümölcsei és a fűvel táplált marha-és csirkehús , és rendelkezésre állnak a over- the-counter kiegészítők, mint például a halolaj . Mind a halolaj és a zöld tea segíthet csökkenteni a gyulladást , enyhíti a tüneteket, ízületi gyulladás . Legalább 5 g és legfeljebb 10 g omega -3 zsírsav naponta, és egy -két pohár zöld tea segíthet .
Alacsony szénhidráttartalmú diéták

Azon túl, hogy az alacsony szénhidráttartalmú diéta azt is kimutatták , hogy megfékezze a gyulladás a szervezetben. Szerint egy cikket publikált a decemberi 2007-es Science Daily , fogyasztása alacsony szénhidráttartalmú diéta azt találták, hogy jelentősen csökkenti a szisztémás gyulladás a szervezetben , ha összehasonlítjuk a hatásait nézve az alacsony zsírtartalmú diéta. Kombinálása alacsony szénhidráttartalmú étrend fogyasztása halolaj és a zöld tea szinergikusan működik , hogy enyhíti az ízületi fájdalmat .
Alkalmazás

fogadja el ezt a filozófiát kiindulva alacsony szénhidráttartalmú diétát, szorítva magát 30g szénhidrát naponta. Tartsuk ezt a fogyasztási szintet legalább két hétig , mely idő alatt meg kell írni le minden észre javulást a tünetek . A végén a két hét , növeli a szénhidrát 40g naponta, ismét megjegyezve esetleges változások a tünetek. Folytatás növeli a szénhidrátokat korlátozni heti amíg meg nem találja a határértéket - a pont, ahol a tünetek kezdenek visszatérni .