Home Remedy a magas koleszterinszint és Magas vércukorszint

Sok vitamint és ételek, amelyek segítenek támogatást , sőt csökkentik a koleszterinszintet , és a vér sugar.There több, mint egy otthoni gyógyír a magas koleszterinszint és a magas vércukorszint . Mindegyik különleges körülmények különleges hazai jogorvoslati . Ételek, vércukorszint és koleszterin

Miután a magas rosttartalmú diéta felvetődött mind a magas koleszterinszint és a vér sugar.This magában foglalja a teljes kiőrlésű gabonafélék és a kenyér, zab, árpa és a hüvelyesek . A gyümölcsök és zöldségek, mint a sárgarépa, káposzta és minden zöld leveles zöldségek, gazdag rostokban . Gyümölcsök legnevesebb hogy segítsék koleszterin mangó , alma és guava . A másik egészséges mellett a napraforgómag , amelyek nagy mennyiségű linolsav , amelyek segítenek szakítani artériás plakk .

Napi fokhagymát adtak csillag kezelést a szív-és érrendszeri arénában . Étkezés fokhagyma napi tűnik , hogy csökkentse a vércukorszintet, stabilizálja a vérnyomást és segít a koleszterinszint csökkentésére .

A legtöbb zöldség értékes tartja a vércukorszintet szabályozza . Bölcs dolog, hogy elkerüljék a magas szénhidráttartalmú gyümölcsök és zöldségek, mint a burgonya, sárgarépa, görögdinnye és mangó . Étkezés teljes szemek, köztük hüvelyesek , kis mennyiségben segít szabályozni a vércukorszintet .

Monosaturated zsírok kiváló mindkét conditions.These olajok olíva , szőlőmag és a repce .

Fish kiváló , mert gazdag halolaj. Cod , tonhal és laposhal jó , valamint a lazac , ami igen gazdag omega-3 .
Vitaminok és kiegészítők

kiegészítők, mint a lecitin , a B-vitamin , E-vitamin és a koriander magot ajánlott a koleszterinszint csökkentésére . A kiegészítők a magas vércukorszint a kurkuma , a fahéj és a szójabab . Alpha liponsav egy széles körben tartják számon kiegészítő szabályozására vércukorszintet. D3-vitamin , a napfény vitamin, egyre nagyon népszerű , hogy támogatta a szív-és érrendszerre . Cink mentén felvett réz elhangzott, hogy további szabályozására vércukorszintet .
Életmódváltás

életmód teljes tevékenységi , a testmozgás és a lelkesedés minden jó dolog szabályozására a vércukor és a vér koleszterinszintjét. A félreértések elkerülése a magas zsírtartalmú ételek , a feldolgozott élelmiszerek és a fehér liszt termékek munkáját tartani a vércukor és a vér koleszterinszintjét a biztonsági határokon belül . Gazdag táplálkozás a növényi élelmiszerek is fog dolgozni mind a két feltétel . Korlátozása alkoholfogyasztás kezelése súly és a dohányzás mind jó életmódbeli szokások . A kezelés ideje alatt felelős az egészségre kis lépések egy időben lesz egy nagy lendületet, hogy az egészségi állapota .