A hatása Protein Powder

Protein porok nőtt a népszerűsége az elmúlt két évtizedben. Fehérje por könnyebben lenyelik majd szilárd ételeket néhány. Protein porok adja meg a sejtek gyorsabban keverve folyadék, gyorshajtás eredménye súlyzós edzés . Nem csak a testépítők , de a vegetáriánusok és az emberek étrend előnyös fehérje porok . Annak ellenére, hogy az előnyöket , nem lehet mellékhatása , ezért , mielőtt a fehérje por olvassa el a címkéket . Allergiás reakciók

Néhány fehérje porok laktózt tartalmaz azok összetevői . Ha laktóz intoleráns vagy allergiás , hogy elkerüljék fehérje porok készülnek tejsavó fehérje , ami készült tejet. Keresni a fehérje , amely mentes a laktóz, mint például a rizs fehérje. Egy tejsavó fehérje izolátum , amely kevesebb, mint 1 százalék laktózt egy adag elviselhető lehet , hogy néhány.

Egyéb összetevők is okozhat allergiás reakciókat. Szerint TheHealthGuide.org néhány, a felsorolt ​​összetevők az összetevők listáján csomagolják ugyanazon a futószalagon , mint azok, amelyek földimogyoró termékek . Azok, akik allergiásak a mogyoró ellenőrizze címkék figyelmeztetést .
Bélrendszeri problémák

Protein porok tekinthető egészséges, kiegyensúlyozott étrend és mértékkel fogyasztják , de lehet okoz emésztési problémákat. Protein porok soha nem szabad fogyasztani meghaladó mennyiségben, vagy része egy minden folyékony táplálékot . Fogyasztása nagy mennyiségű fehérje por okozhat emésztési zavar, puffadás , gyomorpanaszok és a hányinger . Fenntartása mérsékelt adag fehérje por minimálisra csökkenti a kockázatot az ilyen problémák . A termékek címkéi adnak az adagolást , és a használó személy a termékeket nem kell menni magasabb, mint az ajánlott mennyiségű (általában 25 és 30 gramm adagonként) .
Positive

A legtöbb hatások fogyasztó por fehérje pozitív . Protein porok segítsen sovány izom és javítási szövetek azok számára, akiknek a rendszeres testmozgást . Az emberek a magas fehérjetartalmú diéta , fehérje porok egy kényelmes étkezés , amely nem rendelkezik annyi kalóriát, mint a hús . Egyes cégek hozzá aminosavak fehérje por úgy, hogy a termék tartalmazza az összes esszenciális aminosavat a szervezetnek szüksége van . Protein porok előnyös vegetáriánusok; biztosítva, hogy azok , hogy a megfelelő mennyiségű aminosav, amely egyébként nem kap .