Psyllium maghéj por a porított héj a magok , amelyek lefedik a növény neve Plantago psyllium, amely termesztik a Közel-Keleten . Psyllium jól ismert a rost előnyeit , ami körülbelül 71 gramm rostot 1/3 cup.When figyelembe psyllium, a legjobb kezdeni egy kis adag - fele a javasolt felhasználás - és a munka az utat egészen a a javasolt adag növelésével ez az egy nyolcadik dózist a tanfolyam négy hét . Ennek az az oka fokozatos növekedése a teljes adagot győződjön meg róla, tudja elviselni a használat psyllium , mivel néhány ember tapasztalata gáz-vagy puffadás , amire szüksége van
narancslevet, tejet , szóját vagy gyümölcslé.
Víz
Show More utasítások
1
Mix fele a javasolt használata az üveget 8 uncia pohár narancslé , tej , szója vagy gyümölcslé. Keverjük össze egy kanál vagy shaker jar. Diplomás lassan nyolcadik a dózis minden héten három hétig javasolt adagolás teljesül .
2
Vegye psyllium bármikor a nap, hogy elősegíti a rendszeres megszüntetése , 1-3 alkalommal egy nap , és az ital a teljes 8 uncia pohár víz után szedését .
3
Vegye psyllium 10-20 perccel étkezés előtt érezni teljes egészében , hogy támogassa a súlyvesztés. Igyon egy 8 uncia pohár víz után ivott a psyllium por .
