Milyen ételeket kell kerülni, ha magas a koleszterinszintje ?

Miután a magas koleszterin- szint azt jelenti , hogy meg kell vizsgálni a változó a diéta , hogy bele élelmiszerek alacsonyabb koleszterinszint . A magas koleszterinszint lehet kezelni étrendi változtatások , különösen, ha tudod , milyen élelmiszerek tartalmaznak magasabb koleszterinszintet, és ne fogyaszt ilyen típusú élelmiszerek. Jelentősége

A magas koleszterin- , illetve magánszemélyek keresek egy egészségesebb életmód kell választani élelmiszerek, a legalacsonyabb a koleszterin . Miután a magas koleszterinszint is fel van veszélyben több egészségügyi feltételek , beleértve a szívrohamot .
Listát azokról az élelmiszerekről

Élelmiszerek , amelyek a magas koleszterinszint : BeefOrgan húsok és - termékek (mint például a máj , zúza , szív) tojás ( egész tojás ), teljes tej és teljes tejtermékek ( vaj, sajt és joghurt ) Néhány kagyló ( különösen a rák és a rák ),

Function

A szervezet természetes módon termel koleszterint , és mintegy 25 százaléka a koleszterin fogyasztása a napi élelmiszerek. A jó koleszterin, vagy HDL , hasznosul a szervezetben szaporodó sejtek , hormonok vagy használjon más egészséges testi funkciók .
Szempontok

Míg a jó koleszterin , vagy a HDL-koleszterin , hasznos , hogy a test , van egy másik típusú , vagy LDL amely a "rossz" koleszterin szintjét. Étkezés élelmiszerek magas koleszterinszint növeli az LDL- számokat, s ezáltal meg a kockázata a szívroham .
Előnyei

Evés alacsony koleszterin étrend segítségével szabályozza a koleszterin , valamint biztosítja az általános érzés, wellness . Legyen egészséges étkezés választás , mint a sovány húsokat , valamint élelmiszerek magas rost. Beépítése sötétzöld zöldségek is segít megőrizni a koleszterinszintet ellenőrzés .