Cream of Wheat Táplálkozás

Cream of Wheat egy gyors és egyszerű reggeli étel az emberek útközben . Egyszerűen víz hozzáadásával , és melegszik fel , akkor egy kiadós reggeli étkezés . Ezzel is azt mondta , vannak bizonyos táplálkozási tények , hogy fontolja meg , mielőtt hozzá Cream of Wheat a diéta. Egy adag mérete

többféle Cream búza áll rendelkezésre. Cikkünk a USDA információkat az előkészített , instant fajta és egy adag 1 csésze .
Kalóriát és zsírt

Egy adag Cream of Wheat 149 kalória, és a legtöbb ilyen kalóriát érkező szénhidrátok. Azok, akik keresik az alacsony zsírtartalmú élelmiszerek figyelmét, hogy ez szolgálja csak 1 gramm zsír .
Élelmi rost és fehérje

Cream of Wheat egy jó forrása mind élelmi rost és fehérje. Egy adag 6 százaléka a napi érték élelmi rost (1 gramm) , és 9 százalék a napi értékű fehérje ( 4 gramm ) .
Vitaminok

krém a búza magas több vitamin . Egy adag legalább 30 százaléka a napi érték -vitamin , tiamin , riboflavin , niacin , B6-vitamin és folsav .
Minerals

Cream of Wheat is egy jó forrása több ásványi anyagok. Egy csésze 66 százaléka a napi érték a vas, 15 százaléka a napi érték kalcium és 12 százaléka a napi érték szelén .