Táplálkozási értéke sárgarépa

A sárgarépa az alacsony zsír-és kalória-és magas rosttartalmú , így egy nagy nappali és kitartás . Ezek magas vitamin -és alacsony nátrium-és nincs koleszterin . Vitaminok és ásványi anyagok

sárgarépa rendkívül jó forrása a vitamin Egy adag tartalmaz 20.380 IUS , vagy 408 százaléka az FDA által ajánlott napi értékét. A-vitamin elősegíti az egészséges szem , bél-és húgyutak , és a nyálkahártyákat. Sárgarépa is magas a C-vitamin és K- , és kálium .
Kalória

Egy adag répát --- körülbelül egy csésze sárgarépa botok --- ellátás 50 kalória. Sárgarépa tartalmaznak nagyon kevés kalóriát számára nagy , így egy nagy nappali étkezések között.
Kövér

Egy adag répát amely csak 0,3 gramm zsírt .
Fiber

sárgarépa egy jó rostforrás . Egy adag tartalmaz 3,4 g élelmi rost.
Szénhidrát

Sárgarépa tartalmaznak 11,7 gramm szénhidrátot tartalmaz adagonként , körülbelül a fele , amely a cukrok .