Étrend főtt tojás és Grapefruit

Fogyás egyre nehezebb az élet egyre könnyebb és részeket kap nagyobb. Az emberek gyakran fordulnak lezuhan férfi diéta , ami ezt eredményezi gyors fogyás . Az egyik ilyen diéta a grapefruit és a főtt tojás diéta. Ez a diéta segít a fogyásban . Azt is hátránya , hogy meg kell ismerni , mielőtt megpróbálja azt. Reggeli

tipikus reggeli ezt a diétát lenne egy fél grapefruit , két főtt tojás , egy opcionális 8 uncia pohár tejet. A fajta, adjunk hozzá egy banánt , és próbálja narancslé tej helyett . Azt is vágja fel a grapefruit , és keverjük össze alma, banán , narancs szeleteket , hogy egy gyümölcssaláta.
Lunch

Ebéd áll szeletelt főtt tojás ágyon saláta , sárgarépa, retek , és a másik fele a grapefruit. Egy pohár jéghideg víz segít javítani az emésztést , és segít kalóriát éget . Variációk ebéd lehetnek egész Deviled tojás helyett főtt szelet , és az alacsony zsírtartalmú dip a szelet grapefruit . Azt is dip brokkoli és a karfiol ugyanabban a dip . Próbálj meg nem ismétlődhet meg semmiféle gyümölcs vagy zöldség ettél reggelire .
Vacsora

vacsora állhat két vagy három tojás omlettet töltött paradicsom, zeller és piros paprika . Vágott egy teljes grapefruit a falat nagyságú darabokra . Enni mintegy a fele , és mentse a többit snack . Ha szeretne több zöldséget és gyümölcsöt , próbálja őszibarack vagy körte és fűszeres párolt zöldségek , mint a sárgarépa , zöldborsó , zöldbab , és a kelbimbó . Ezek hozzá vitaminok és ásványi anyagok a diéta anélkül, hogy sok kalóriát . A tej segít egészítik ki az egészséges vacsorát . A vacsora variáció lehet rántottát vagy tükörtojást ( a zsírmentes olaj) egy grapefruit juice italt .
Problémák a diéta

Míg grapefruit és a tojás is nagy tápértéke , ezt a diétát korlátozza, hogy többnyire fehérje. Ez ahhoz vezethet , hogy az alultápláltság. Ez a diéta is tekinthető fogyókúrázna . 800 kalóriát egy veszélyesen alacsony kalória . A szervezet valóban hiszem, hogy éhezik , és lassan az anyagcserét. Ha elkezdi érezni az alacsony energia- , vagy ha a fogyás lelassul , hogy a csúszás , akkor abba kell hagyni ezt a diétát .