Gyümölcsök, amelyek lúgos Termelő

Sok táplálkozási mondjuk az emberi test enyhén lúgos. Ezt úgy mérjük, hogy pH-ja. Étkezés mintegy 80 százaléka lúgosító ételek erősíti az immunrendszert , és teszi az emésztés hatékonyabbá . De sok élelmiszer a tipikus amerikai étrend a sav- termelő . Friss gyümölcsök nagyon lúgos. A megfelelő pH egyensúly érhető el eszik alkáli -termelő gyümölcsöt. Füge

füge a leginkább alkáli -termelő gyümölcsöt. Egy oz.of füge van egy lúgos 30 . Lehetnek nyersen , főzve vagy szárított . Ők is Juiced . Mivel a füge jár hashajtó , azt tanácsolta, hogy ne egyen túl sok egyszerre .
Kajszibarack
aszalt sárgabarack , hogy egy nagy alkáli snack -go .

kajszibarack is nagyon alkáli -termelő . Egy oz . egy lehetséges lúgosságát 9.5 . Kajszibarack is nyersen vagy szárított .
Mazsola
Mazsola használható süteményekben , mint a cookie-kat.

Egy oz . mazsola egy potenciálisan lúgos 7 . Mazsola lehet adni bármit. Ezeket fel lehet használni a sütés , a reggeli zabpehely , vagy hogy egy nagy nappali a saját.
Dates
szárított datolya egy másik finom lúgos gyümölcs.

időpontja is nagyon lúgos. Egy oz . van egy lúgos 3 . Ahhoz, hogy egy finom uzsonna dátumokkal , felszeleteljük, a dátumot nyitott és távolítsa el a gödör . Spoon feta sajt belsejében , vagy ha úgy tetszik , zúzott mandula . Top citromos .